癲癇是一種不同原因引起的慢性病，是大腦內神經細胞的異常放電導致神經系統功能出現短暫性的障礙，患者表現為神志不清，或肢體抽搐，口吐白沫等癥狀。癲癇病的問題絕大部分出在腦內，原因有很多，反復發作是其特點，超過三分之一的病人會伴隨終生。對于慢性病，有一句俗話說“三分治，七分養”，因此，癲癇病人進行適當而積極的保養顯得格外重要。以下就七個方面來談談如何保養：

　　1.調整心態

　　患了癲癇病，生活和工作上就會受到影響，嚴重的可能還影響智力和記憶力，因此調整心態就很關鍵。首先，要降低生活和工作上的各種要求，對于學生，不要期望和學習優異的同學看齊，除個別病人成績不受影響外，絕大部分學生在患癲癇病后的學習成績都會有不同程度的下降，大人患病后要修改生活和工作的目標；其次，調整自己的角色，得了病后不要和正常人攀比，如果老是埋怨自己的命運，嘆息上天的不公，就會影響治療，反而加重病情。要知道，和你同年齡的人，或同地位的人，也許已經得了惡性腫瘤，或者車禍丟了性命或致殘，相比他們，你還是幸運的。第三，找出適合自己的生活方式。比如，改變職業，如司機，則不能繼續開車，在水上或海上的工作，就必須調換到陸地上的工作，做高樓上的工作就要調換到平地上來上班。拒絕K歌，泡酒吧。

　　2.配合就醫

　　癲癇病是一種慢性病，很難幾副藥或祖傳秘方就可治好。因為難治，許多不良分子打著高科技的幌子欺騙急于治愈的病人，例如很多非法網站宣傳“納米材料”、“基因修復”、“祖傳秘方”等廣告繁多，極易誤導病人。但事實上，納米及基因治療在醫療上還處于研究階段，是否有效還很難講，而所謂的祖傳秘方更是成分不詳，多是在各種中藥里面摻雜多種劑量不明的西藥粉劑來忽悠病人，不僅毒副作用極大，還使癲癇的長期治療變得更加復雜和難治。因此，#!可靠的做法還是到正規醫院，找神經內科、神經外科或兒科的癲癇專科醫生就診，做相應的檢查，按醫生的處方有規律地服藥，定期復查。因為癲癇是慢性病，一定要堅持服藥，一定要定期找醫生復診。

　　3.合理飲食

　　上面講了三分治，而七分養則主要在飲食上。首先在飲食上要忌口，不要吃“發物”。因為有些食物含有激素或類激素物質如母豬肉、公雞、魚籽等含有大量動物激素，即使在煮熟之后，其合成激素的基本物質仍然存在。激素會促使人體內的某些機能亢進或代謝紊亂。另外，有些食物會引起過敏反應，如蝦蟹等含組織胺較多，可引起機體出現過敏反應，打亂人體的免疫系統而導致舊病復發。再有，辛辣刺激性較強的食物會刺激神經系統而引起癲癇發作，如酒類、辣椒、姜、蒜、胡椒等對腸胃和神經系統的刺激性較大，另外，對神經系統有興奮作用的飲料或食品，如濃茶、咖啡、酒類等往往可誘發癲癇發作。

　　因此，我根據本人的經驗和書上的知識列出癲癇病人不宜吃用的食物或飲品：

　　①禽畜類：主要有公雞、母豬肉、豬蹄、鵝肉、羊肉、狗肉、鹿肉以及動物的睪丸、魚卵等，但母雞、鴨以及雞蛋、鴨蛋是可以吃的，驢肉是平補的，也可以吃。牛奶更沒問題。

　　②蔬菜及食用菌類：主要有竹筍、芥菜、香椿芽、韭菜、香菇等，菠菜只對于腎結石的病人不宜吃。

　　③水產品類：主要蝦、蟹、魷魚、鰱魚、鳙魚、章魚、鯉魚等。

　　此外，屬于發物的還有酒糟、米酒、蠶蛹等。平時很少吃用的葷腥膻臊之類及油炸火辣的食品也要視為發物。

　　4.適當鍛煉

　　適當的鍛煉，能增強體質，提高免疫力。很多病人因癲癇而害怕走進社會，經常呆在家里，這是很不好的習慣。對于癲癇病人，#!好的鍛煉方式是練太極拳，瑜珈，也可以學道教和佛家的打坐，練氣功，這些運動有極強的鎮靜神經的作用，能夠很好地調整神經系統的功能，其次，癲癇病人可以散步、慢跑、打羽毛球、網球、乒乓球等，若病情穩定，還可以打籃球、踢足球等，但不要過于激烈。在癲癇病人的日常護理中，不能參加游泳、登山、跳水、賽車等運動，也盡量不騎自行車，防止發作時摔傷，或出現交通事故。

　　5.睡眠和休息

　　癲癇病人平時應當保持良好的生活習慣，生活規律，定時作息、排便，避免過度勞累、熬夜。應防止過度勞累，確保足夠的睡眠時間，睡覺不足可誘發或加重癲癇發生。過度勞累使全身肌肉代謝加速，致使體內乳酸堆積，興奮神經。過度腦力勞動會影響腦細胞正常活動，甚至可誘發癲癇發生。

　　6.工作和生活

　　社會和家庭人員應該鼓勵癲癇病人在病情穩定后，參加適當的工作，工作不僅可以讓病人感覺到在社會上存在的價值，保持積極向上的心態，還能自食其力，增加經濟上的收入，減少對家庭和對社會的依賴，保障經濟上有能力繼續服藥治療。應少看電視電影，特別是感情豐富的言情片、家庭糾紛片和恐怖片。家人要鼓舞病人到公共場所與同齡人、社會接觸，因癲癇病人憂慮自己會在公開場合發病，讓人輕視，經常感到自卑和抑郁，從而影響生活質量。適當參與社交活動，可使心情舒暢，精神開朗，會有利于疾病醫治。禁止去危險地帶，不要緊靠水庫、河流，避免強裂的音響，彩燈造成視覺、聽覺等感官刺激。洗澡時不要盆浴，以免突然發作導致溺水。

　　7.其它：

　　開車，中國的交通法規定，有癲癇的病人不能開車，但沒有具體規定。在美國，有癲癇的病人在治療的情況下有6個月不發作即可駕駛。

　　建議癲癇病人外出時，隨身攜帶"癲癇證明卡"，上面注明自己的疾病、聯系方式及發作時的處理方法，以方便路人急救和及時與家人取得聯系。

　　癲癇，雖然難治，但只要勇敢地面對，調整心態，在醫生的指導下，主動配合治療，并做積極而有效的保養，癲癇這個頑疾，也是可以治愈或很好地控制的。