癲癇是各種原因?qū)е麓竽X神經(jīng)元異常過度放電而使之腦功能短暫失控，表現(xiàn)為運動、感覺、意識、行為、自主神經(jīng)等不同障礙。為了防止癲癇發(fā)作，患者應(yīng)注重癲癇保健，注意生活中癲癇護(hù)理工作。那么癲癇病的保健方法包括哪些方面呢?

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時休息，保證充足睡眠，避免過度勞累。飲食要有規(guī)律，每餐按時進(jìn)食，避免饑餓和暴飲暴食。

　　2、對于曾經(jīng)強(qiáng)直-痙攣發(fā)作的病人一次飲水不要過量，以免誘發(fā)。

　　3、進(jìn)食清淡，易消化，富于營養(yǎng)的食物，多食蔬菜水果，避免辛辣等刺激性強(qiáng)的食物，戒煙酒。避免受涼、淋雨及用過冷過熱的水淋浴。

　　4、發(fā)作已被控制，癥狀緩解，無精神異常者可適當(dāng)活動與工作。但不宜從事高空、水上、爐旁，駕駛或高壓電機(jī)房等危險性工作，不宜參加劇烈運動和重體力勞動。盡量避免某些特發(fā)因素，如閃光、音樂、驚嚇等;減少聲光刺激，可使用窗簾、濾聲器等;不去輻射或ok廳等糟雜場所，保持安靜環(huán)境。

　　5、發(fā)作較頻繁者，應(yīng)限制在室內(nèi)活動，必要時臥床休息并加護(hù)欄，防止跌傷。如有發(fā)作先兆，應(yīng)盡快找一安全地點平臥，并于上下齒間咬上紗布或手帕。平時隨身攜帶疾病治療卡，以利發(fā)作時及時得到搶救和治療。

　　6、一旦確診癲癇，應(yīng)堅持服藥2～5年不間斷，為防止遺忘，可于固定地方放置藥物，并于每日固定時間服用。

　　專家提醒：患者要注意總結(jié)自己發(fā)作前的先兆表現(xiàn)和誘因，對感冒、驚恐、飲食不當(dāng)、天氣變化、強(qiáng)烈刺激加以觀察，并盡量避免這些誘發(fā)因素，有條件的還應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查，或做相關(guān)的血藥濃度檢測，以便調(diào)整劑量和用法。