專家介紹癲癇病患者自我保健護(hù)理方法，首先應(yīng)該是自我心理的調(diào)正，癲癇患者一旦被確診，必定會(huì)給他帶來很大的心理壓力，很多人或多或少會(huì)存在心理問題，常會(huì)有絕望心理。

　　癲癇專家介紹癲癇的用藥期往往很長(zhǎng)，部分患者可能要終生用藥，加之日常生活難免會(huì)發(fā)生各種各樣不順心的事情，特別是與疾病相關(guān)的事情，往往會(huì)加重患者的心理負(fù)擔(dān)，這樣對(duì)疾病的轉(zhuǎn)歸相當(dāng)不利。

　　所以患者面對(duì)這些問題時(shí)，應(yīng)積極應(yīng)對(duì)，及時(shí)自我疏導(dǎo)，趨"利"避"害"，必要的時(shí)候求助于醫(yī)生，將這些不利心理問題化解。而做到這一點(diǎn)，患者首先要樹立戰(zhàn)勝病魔的信心，持之以恒，病自去亦。

　　其次，癲癇病患者應(yīng)該明確：人的認(rèn)知觀念完全源于他對(duì)周圍環(huán)境的覺察，這種覺察往往受個(gè)體先占觀念及當(dāng)時(shí)情緒狀態(tài)的影響，并不一定符合客觀實(shí)際，感覺并不等于現(xiàn)實(shí)，"走極端、公式化"、"想當(dāng)然"等必然導(dǎo)致對(duì)現(xiàn)實(shí)認(rèn)識(shí)的偏差，造成對(duì)現(xiàn)實(shí)認(rèn)知的一種假象。而這種情況下，患者一定要盡量積極調(diào)整心態(tài)，對(duì)自己重新作個(gè)準(zhǔn)確的評(píng)估，從而對(duì)消極的感覺產(chǎn)生免疫。

　　癲癇專家通常采用填寫"三欄對(duì)比表"、"日常活動(dòng)表"等方式完成認(rèn)知預(yù)演及行為治療中的自信訓(xùn)練、角色扮演等技巧，也有助于讓患者從實(shí)際操作和行為中改變對(duì)人對(duì)事的看法和態(tài)度。