癲癇對(duì)于患者造成很大的傷害，在進(jìn)行治療的同時(shí)，日常的護(hù)理也十分重要，適量的運(yùn)動(dòng)，合理的生活方式，愉悅的心情都可以預(yù)防癲癇的發(fā)作。專(zhuān)家特別指出，對(duì)于癲癇患者來(lái)說(shuō)，必須保障睡眠充足。

　　專(zhuān)家提醒，癲癇患者睡眠不足則可能引起癲癇反復(fù)發(fā)作。在癲癇發(fā)作前過(guò)度疲勞、熬夜、睡眠不足，會(huì)令人體的全身肌肉代謝加快，致使體內(nèi)乳酸堆積、血液偏酸，影響腦細(xì)胞的正常活動(dòng)，使得神經(jīng)元出現(xiàn)異常放電，誘發(fā)癲癇發(fā)作。而癲癇正是一種大腦神經(jīng)元異常放電形成的疾病。癲癇患者一定要保證充足睡眠減少發(fā)作，有益于癲癇的治療。

　　睡眠不足可使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類(lèi)似癲癇患者的活動(dòng)。因此癲癇患者就更應(yīng)保證睡眠時(shí)間，至少保證每天睡眠8小時(shí)。

　　除了要保證充足睡眠之外，癲癇病人可以參加適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、羽毛球、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)，若病情穩(wěn)定，還可以打籃球、踢足球等，適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以增加神經(jīng)細(xì)胞的穩(wěn)定性。但不要參加游泳、登山、跳水、賽車(chē)等激烈運(yùn)動(dòng)，也盡量不騎自行車(chē)，防止發(fā)作時(shí)摔傷，或出現(xiàn)交通事故。

　　其次患者要保證足夠的飲食營(yíng)養(yǎng)，并養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飽餐或饑餓以及一次性大量飲水均可誘發(fā)癲癇。因此，必須合理營(yíng)養(yǎng)，飲食有節(jié)，避免過(guò)飽或過(guò)饑或一次性大量飲水。另外，喝濃茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癲癇發(fā)作。

　　以上就是關(guān)于癲癇患者要保證充足的睡眠的介紹，專(zhuān)家提醒癲癇患者，一定要樹(shù)立對(duì)抗疾病的積極的心態(tài)，保持樂(lè)觀的情緒，嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求進(jìn)行治療，并養(yǎng)成健康合理的生活飲食習(xí)慣，幫助身體早日恢復(fù)健康。