人生很短，不要蜷縮在一處陰影中。患上癲癇病是我們都不想的事情，可是事情已經發生了，我們只有去面對它了，要知道這種病發作起來是很可怕的，所以我們應該盡一切可能去避免它發作，那么癲癇病的發作怎么才能避免?

　　癲癇病的發作怎么才能避免

　　1、保證充足睡眠：現在的醫學證明，癲癇病是很容易在睡眠不足的時候發作的，所以我們應該盡可能的保持一個良好的睡眠，而老年人的睡眠質量經常很不好，以至于流傳著“前三十年睡不醒，后三十年睡不著”的民間俗語。所以，老人到了晚年一定要注意自己的睡眠質量，才能對預防癲癇起到效果。

　　2、戒除煙酒：吸煙和喝酒都是能夠導致癲癇病的發作的，特別是喝酒，可是生活中很多的人特別喜歡喝酒，尤其是男性，這是很不好的，慢性酒精中毒可引起大腦皮層結構和功能改變，從而使癲癇發作。長期飲酒成癮者突然戒酒也可引起癲癇發作。酒精還可加速抗癲癇藥物的代謝，降低血濃度而降低療效。因此，癲癇病人應禁飲一切酒類和含酒精的飲料。

　　3、精神上：癲癇病患者#!好能夠一直保持一個愉悅的精神面貌，這樣有助避免癲癇病的發作，因為不好的情緒能夠導致癲癇病發作。醫生認為，對癲癇患者精神上的調理，比對他們生活上的調理更為重要，生活的規律化對癲癇病預防必然幫助，但對少兒來說，有時候卻是矛盾的，因此，要做許多細致的思想工作。

　　4、不要過飽過饑：飲食上癲癇病患者應該注意的地方是在是太多了，因為飲食上有很多因素是可能引起癲癇病發作的，癲癇患者在過年期間飲食切忌過饑或過飽，勿暴飲暴食。過度饑餓使血糖水平降低，而低血糖往往誘發癲癇發作，而過飽后血糖水平會快速升高，體內胰島素分泌增加，加速葡萄糖代謝，也會誘發癲癇。當患者腹泄、嘔吐、大量失液后，應及時補充水分和電解質以維持水及電解質平衡，避免誘發癲癇。

　　癲癇病的發作怎么才能避免。以上就是相關的介紹，希望能夠幫助到大家，只要癲癇病不發作，那么我們還是能夠正常的生活的，可是它一發作起來的時候那可真就是相當的可怕了，這也是我們為什么要去極力預防的原因，祝患者早日康復。