在生活當(dāng)中有很多時(shí)候都會(huì)讓人緊張，但是癲癇病患者如果一直處于高度緊張的狀態(tài)，是非常有可能讓癲癇病再次發(fā)作的。因?yàn)閷?duì)于癲癇這樣的疾病來(lái)說(shuō)，有情緒波動(dòng)也會(huì)直接影響到癲癇病發(fā)作的，所以癲癇病患者一定要控制好自己的情緒。我們之前也說(shuō)過(guò)了很多時(shí)候都會(huì)讓人緊張，那么癲癇病患者一定要多關(guān)注一些這方面的因素，然后才能避免這些因素導(dǎo)致患者出現(xiàn)。那么具體這些原因都有哪些呢?我們一起了解一下吧。

　　(1) 精神壓力：癲癇病患者在精神壓力過(guò)大或者是心情過(guò)于焦慮的時(shí)候，很有可能會(huì)增加發(fā)作的頻率。甚至因?yàn)橛谢颊邿o(wú)法調(diào)節(jié)焦慮、抑郁這樣的情緒而出現(xiàn)了其他的精神問(wèn)題，對(duì)于這樣的情況，我們應(yīng)該努力的減小壓力，能夠減輕自己的心理負(fù)擔(dān)就證明問(wèn)題還不嚴(yán)重，可以避免精神疾病的出現(xiàn)。假如我們使用了自我調(diào)節(jié)的方法但是還沒(méi)有讓自己恢復(fù)過(guò)來(lái)，那么就需要進(jìn)行心理治療了。

　　(2) 睡眠不足，過(guò)度疲勞：癲癇病患者應(yīng)該有一個(gè)良好的休息時(shí)間，平時(shí)保證自己有良好的睡眠，這樣才不會(huì)讓患者精神不濟(jì)，平時(shí)也不要做一些重體力的勞動(dòng)，也不要大量的鍛煉自己。患者可能因?yàn)檫^(guò)度勞累而大口換氣，這樣很容易讓癲癇病發(fā)作的。患者如果想要運(yùn)動(dòng)的話，可以考慮進(jìn)行散步或者慢走等等運(yùn)動(dòng)。

　　(3)長(zhǎng)時(shí)間看電視、操作電腦：這類的電子產(chǎn)品，就算是普通人長(zhǎng)時(shí)間看電視，使用電腦也會(huì)感到疲憊，更不用說(shuō)癲癇病患者了，患者的身體更受不了疲勞，所以對(duì)于病人來(lái)說(shuō)也是癲癇病發(fā)作的誘因，因此病人要注意。

　　(4)食物刺激：平時(shí)的飲用水、茶、咖啡等帶有刺激性飲料都可能會(huì)成為癲癇患者引起癲癇發(fā)作的病因，酒精當(dāng)中也含有對(duì)大腦有刺激性的物質(zhì)，過(guò)多的飲用刺激性飲品是肯定會(huì)讓癲癇病無(wú)法控制的，這些飲品中會(huì)跟抗癲癇藥物有抵消作用。如果一直喝的話，可能讓藥物的效果降低，從而導(dǎo)致癲癇發(fā)作。

　　為了避免癲癇病經(jīng)常發(fā)作，我們應(yīng)該嚴(yán)謹(jǐn)自己的作息時(shí)間，平時(shí)避免過(guò)度的勞累，在飲食方面還是要注意一下的，患者最好飲食清淡一些，不要吃哪些過(guò)冷過(guò)熱、過(guò)辛辣的食物。平時(shí)要注意這方面的護(hù)理工作，這樣癲癇病發(fā)作會(huì)越來(lái)越少的。