歐洲杯開戰(zhàn)，引起無數(shù)熱心粉絲的狂力追捧，即使熬夜，也要徹夜狂歡。但就在大家盡情享受時(shí)，一位20歲小伙連續(xù)熬夜兩晚，感到前所未有的疲勞，明顯體力不支，室友們都勸他休息，可每想到激動(dòng)人心的賽事，小伙還是咬咬牙，繼續(xù)堅(jiān)持。就在一次精彩的點(diǎn)球后，正興奮歡呼的小伙突然仰面倒地，手腳抽搐，口吐白沫。室友們急忙將其送往醫(yī)院，這才穩(wěn)住病情，脫離生命危險(xiǎn)。

　　醫(yī)生解釋說，小伙主要是連續(xù)熬夜，導(dǎo)致疲勞過度引發(fā)癲癇，長(zhǎng)時(shí)間飲用含有咖啡因的飲料以及情緒波動(dòng)較大都是誘因。歐洲杯固然不可錯(cuò)過，但也要根據(jù)自己的身體情況量力而行。

　　癲癇是以大腦神經(jīng)元過度放電導(dǎo)致的中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失常為特征的一種慢性腦功能障礙性疾病。近年來，癲癇病的發(fā)病率逐年上升，給人們?cè)斐傻奈：σ彩蔷薮蟮模覀兡茏龅倪h(yuǎn)離它#!好的辦法就是預(yù)防，那么接下來就給大家介紹一下癲癇病的預(yù)防措施有哪些。

　　預(yù)防措施

　　一、保持樂觀情緒

　　實(shí)踐證明，精神緊張，悲觀無望等消極情緒會(huì)誘導(dǎo)癲癇病的發(fā)作。癲癇患者要克服生活中的自卑與恐懼心理，避免身體疲勞、緊張等因素的刺激。患者也要正確樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持良好的樂觀情緒，積極配合醫(yī)生的治療，堅(jiān)持不懈，過上和正常人一樣的生活。

　　二、控制飲食

　　癲癇患者應(yīng)多吃富含營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物，也要多食豆類、新鮮蔬菜、水果、乳制品等，這些食物含高蛋白和磷脂，有助于腦功能的恢復(fù)。同時(shí)也要少吃油膩肥厚的食物，盡量避免辣椒、蔥、蒜等刺激性較大的食物，宜清淡為主。尤其是老年癲癇患者要多吃酸性食物，其中富含有維生素C、維生素B6等，有利于人體合成神經(jīng)遞質(zhì)，彌補(bǔ)老年癲癇患者神經(jīng)遞質(zhì)的缺乏，減少老年癲癇的發(fā)作。

　　另外，患者應(yīng)戒除煙酒，尤其是飲酒害處更大，慢性酒精中毒克引起大腦皮層結(jié)構(gòu)和功能的改變，引誘癲癇病發(fā)作。

　　三、勞逸結(jié)合

　　過重的體力勞動(dòng)，腦力勞動(dòng)和過度緊張都可能會(huì)誘發(fā)癲癇的發(fā)作，患者必須注意勞逸結(jié)合。不要熬夜，保證充足的睡眠。在學(xué)習(xí)和工作中不要給自己太大的壓力，量力而行。另外，在生活中，癲癇患者盡量避免開車、游泳、夜間獨(dú)自外出等行為，保護(hù)自己的安全。

　　四、留心觀察癲癇發(fā)作的細(xì)節(jié)

　　對(duì)癲癇病做出診斷的依據(jù)主要是以患者的臨床表現(xiàn)，因此，患者的家屬或朋友在患者發(fā)病時(shí)，應(yīng)做好詳細(xì)、完整、清晰的記錄，作為提供給醫(yī)生確診的依據(jù)。比如，記錄患者發(fā)作時(shí)剛開始抽搐的部位，抽搐持續(xù)的時(shí)間、發(fā)作的形式、發(fā)作時(shí)的特殊動(dòng)作、發(fā)作的頻率、發(fā)作后的表現(xiàn)等。此外，患者發(fā)病后要及時(shí)上醫(yī)院做好體格檢查、神經(jīng)系統(tǒng)檢查、腦電圖檢查等，做好準(zhǔn)確的病史，以便醫(yī)生給出合理有效地治療方案。

　　五、孕前檢查

　　由于癲癇病是可能有遺傳性的，患者及家屬在生育下一代時(shí)要慎重考慮，做好相關(guān)孕前咨詢及檢查，以免影響下一代的健康。

　　以上就是給出的五種癲癇病預(yù)防的相關(guān)建議，希望能對(duì)廣大患者有所幫助，早日恢復(fù)健康。