癲癇病的出現讓患者的生活幾乎不能自理，癲癇病的發作不分任何的時間和地點，致使癲癇病患者很難融入正常的社會生活，那么癲癇病這么難纏，我們該如何預防呢？下面專家為大家詮釋癲癇病預防從哪里著手。

　　#$，避免長時間看電視。

　　長時間觀看電視、使用電腦是癲癇誘發因素之一，一般人長時間看電視、使用電腦，可能感到的只是視覺疲勞，而對于癲癇患者來說，就有可能誘發癲癇。腦電圖檢查中有一種閃光刺激試驗，就是利用光刺激來誘發腦中癲癇灶，記錄發作圖形。很多已停止發作3～4年的患者，因長時間玩電腦、觀看電視又引起發作，只好重新開始治療。

　　第二，避免發高燒。

　　發熱39℃以上的高熱是常見的癲癇誘發因素，尤其是兒童患者。兒童的神經系統發育不完全，有時38℃以上的中度發熱也可誘發癲癇。這類患者即使成年后，發熱仍可能是誘發癲癇，因而癲癇患者應注意預防常見的、可導致發熱的疾病。一旦出現發熱，要及時控制，避免誘發癲癇。

　　第三，保證充分的睡眠。

　　睡眠不足，過度疲勞睡眠不足，過度疲勞也是常見的癲癇誘發因素。因此，癲癇患者應充分休息，保證足夠睡眠，不可因工作、娛樂而過度疲勞，引起癲癇發作。癲癇患者也應盡量避免重體力勞動及大運動量鍛煉，因這些活動引起的大口呼吸、過度換氣也是癲癇誘發因素。癲癇患者可進行輕、中度的體力勞動和體育運動，如散步、打太極拳等體育鍛煉項目等。

　　第四，情緒要穩定。

　　強烈的情感活動大悲、大喜、受驚嚇等，都是常見的癲癇誘發因素素。穩定癲癇患者的情緒，避免劇烈情緒波動，這是癲癇患者和家屬都應努力做到的。一些癲癇患者因長期受腦內癲癇灶及抗癲癇藥物影響，人格及性格有所改變，不同于常人。這些人不易控制自己的情緒，易急躁、沖動，這就需要家人的理解和呵護，用愛心、耐心引導患者，使患者盡量少受刺激，保持較平和的心態、穩定的情緒，從而避免癲癇發作。

　　第五，禁服可誘發癲癇的常用藥物。

　　某些藥是癲癇的誘因，癲癇患者在生病就診時，須告知醫生自己指導的癲癇病常識，盡量避免使用誘發癲癇的藥物。有些藥物根據病情確實需要使用時，也須在醫生的觀察下使用。

　　第六，月經來潮。

　　對于某些月經性癲癇女性患者，月經來潮也是一種常見的癲癇誘發因素，一般在經前或經期中易誘發。女性患者在經期應注意休息和避免情緒波動，可在醫生指導下在經前或經后適當增加藥量，避免發作。

　　以上專家介紹了癲癇病預防從哪里著手，對于患有癲癇病患者來說，預防癲癇的發作至關重要。在日常生活中，有很多癲癇誘發因素，如暴飲暴食、光刺激、睡眠不足等，都有可能導致癲癇發作。因此，預防癲癇病，不僅是癲癇患者，正常人也要勢在必行。所以我們要認真對待這些問題。