生活中的過度勞累、體育鍛煉、飲食不當、精神刺激等都有可能誘發癲癇，從而造成發作增加。由此看出癲癇是一種很容易被外界刺激誘發的疾病，所以在日常生活中，患者除了按時服藥以外，還應該注意生活習慣的規律，以免引發癲癇，那么，避免哪些刺激能讓癲癇不發作呢?下面一起來看權威癲癇病專家的詳細介紹：

　　飲食刺激：對于癲癇患者來說，一定要注意飲食規律，不要暴飲暴食，忌濃茶、咖啡、巧克力及具有強烈刺激性的食物，尤其是禁止吸煙酗酒。但同時也不應過分限制食物的攝人，甚至肉、雞蛋、魚蝦等一律不許吃，因為癲癇患者也需要多樣化的營養以提高自身抗病能力。癲癇的治療缺乏傳統意義上的食療，生酮飲食療法更多的是作為一項醫學治療手段而非食療，并應該在醫生的指導下住院進行。

　　體育鍛煉：癲癇患者雖然需要避免過度勞累，但也不應禁止體育活動。適當的體育鍛煉比如散步、慢跑等有助于改善大腦對全身各器官的調節能力，使之對外界環境的適應能力提高;增強體質，改善內環境;減輕工作及精神壓力，對控制發作及預防并發癥是非常有好處的。

　　精神狀態：過度的精神刺激是誘發癲癇發作的重要因素，因此癲癇患者應注意保持穩定的、開朗樂觀的精神狀態，避免大喜大悲的出現。同時應注意少看電視、電影，少玩電腦游戲，因為這些不僅會產生強烈的聲光刺激，而且其內容也往往會使人的心理產生明顯的波動，這兩點都會誘發癲癇發作。癲癇患者應注意多與社會及他人接觸，長期的脫離社會也會造成孤獨、自閉等精神心理障礙。

　　工作環境：癲癇患者應選擇較為安靜、能夠集中注意力的工作環境，有助于提高工作效率，同時避免強烈的聲光刺激對于癲癇的誘發。同時需要注意保證規律的生活及充足的睡眠，因此不宜選擇需要經常熬夜的工作，比如醫生、護士等。

　　在此權威癲癇病專家提醒：通過上面文章的介紹，我們了解到生活中很多的小事情都可能造成癲癇病的發作，然而癲癇病每次發作都會對我們的身體造成很大的影響，所以為了避免癲癇病的發作，一定要避免上文介紹的幾點情況，祝您健康。