寒假到了，每年寒假期間，兒童癲癇發作率明顯上升，對此癲癇病醫院專家提醒家長和兒童，假期生活不規律是該病發作的重要原因，應注意合理安排假期作息時間，保持正常的生活秩序。

　　專家認為，寒假預防兒童癲癇發作，應注意以下幾點：

　　盡量少看電視

　　寒假期間，許多孩子都是在電視機前“歡度”假期。殊不知，常看電視特別是動畫片會引起小兒癲癇的發生。因為有一種癲癇就叫光敏性癲癇，只要被閃光刺激，就會引起神經元的興奮，從而引起癲癇發作。根據國內外統計資料，在所有癲癇病人中，大約2%至4%的病人在閃光刺激下可發病，多數為青少年。

　　少玩手機和電腦游戲

　　有關醫學資料表明，玩電子游戲機或用電腦玩一些強光、強聲響的節目或游戲，造成大腦高度緊張和疲勞，易對有癲癇病灶而未發作過的兒童產生強烈的刺激，導致癲癇發作；而對于有發作史的兒童，往往一玩游戲機就會發病。

　　避免強烈的聲音刺激

　　強烈的聲音刺激及噪聲是癲癇的誘發因素之一。特別到了寒假，過年到處都是鞭炮煙花聲。受到強烈聲音刺激，癲癇兒童會出現煩躁不安、心慌、心動加速、坐臥不寧等現象，精神高度緊張，神經過度興奮，能直接誘發發作。因此癲癇兒童聽音樂時#!好不要戴耳麥且聲音不宜過大。同時遠離鞭炮和煙花密集的地方。

　　避免長時間用手機打電話

　　長時間打手機可能誘發癲癇。因手機通話時會發出電磁波，而癲癇又是大腦細胞異常放電的一種中樞神經系統疾病。所以，癲癇兒童或有癲癇家族史的兒童，應減少手機使用的頻率和通話時間。

　　不過量運動

　　癲癇兒童在一般情況下可以參加正常的體育運動，以提高身體素質、增強自我價值感和社會參與感，減少其精神心理障礙，增強戰勝疾病的信心。但不宜參加劇烈和大運動量的體育活動，如長跑。因長跑往往出現過度換氣現象，而過度換氣時由于二氧化碳排出過多，使體內產生呼吸性堿中毒而誘發癲癇，特別是誘發失神發作和大發作。同時對大運動量的足球、籃球運動也應避免，跳水、游泳也不宜參加，因這些項目如果同時伴發癲癇會造成意外。

　　合理安排作息時間

　　睡眠不足，過度疲勞是癲癇發作的一大誘因。很多學生往往放假后就生活無規律，熬夜，通宵上網。因此，家長應注意不要讓孩子處于疲勞狀態，控制玩耍時間，充分休息，保證足夠睡眠，不可因娛樂而過度疲勞。