夏季炎炎，癲癇病患應(yīng)當注重養(yǎng)生，下面介紹四大癲癇病患者夏季養(yǎng)生方法：

　　癲癇病患者養(yǎng)生法一、預(yù)防中暑重午休

　　夏季日長夜短，氣溫高，人們起得早，而晚上相對睡得晚，加之人體新陳代謝旺盛，消耗也大，易造成睡眠不足，產(chǎn)生疲勞。尤其是夏季13：00至15：00氣溫#!高，人容易出汗，午飯后，消化道的血供增多，大腦血液供應(yīng)相對減少，所以，中午人們總是精神不振，昏昏欲睡。因此，夏季保持充足的睡眠對于促進身體健康、提高工作、學(xué)習(xí)效率具有重要的意義。對上班族來說，午間保證30—60分鐘的午睡，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有利于下午的工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的有力措施。此外，睡覺時不要貪涼，避免在風口處睡覺，以防著涼受風而生病。

　　癲癇病患者養(yǎng)生法二、精神調(diào)養(yǎng)重養(yǎng)心

　　一到夏季，很多人就感覺渾身不適，易出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁、坐立不安等狀態(tài)，想刻意進行調(diào)整，卻日益萎靡不振、郁郁寡歡。陜西省二院中醫(yī)科王世杰主任表示，這跟心臟的承受度有關(guān)。在中醫(yī)理論中，心對應(yīng)“夏”，也就是說夏季心陽#!旺，因此，專家提醒人們，在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化，重點關(guān)注心臟保養(yǎng)。同時，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的心理、情緒與軀體可通過神經(jīng)—內(nèi)分泌—免疫系統(tǒng)互相聯(lián)系、互相影響。此時不僅使情緒波動起伏，機體的免疫功能也較為低下，起居、飲食稍有不妥，就會發(fā)生各種疾病。特別是老年人，心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況并不少見。所以，在“立夏”之季精神調(diào)養(yǎng)方面要做好自我調(diào)節(jié)、笑口常開。

　　癲癇病患者養(yǎng)生法三、養(yǎng)護脾胃重稀食

　　西京醫(yī)院臨床營養(yǎng)科趙長海主任介紹，很多人在夏季容易出現(xiàn)各種各樣的胃腸道問題，從飲食養(yǎng)生來說，在夏季養(yǎng)護脾胃，#!好能多進稀食，吃粥喝湯，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養(yǎng)身體。此外，新鮮蔬菜水果能補充足夠的維生素、水和無機鹽。在清熱利濕的食物中，如西瓜、苦瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等，都有一定消暑作用。而從冰箱里取出來的食物，#!好不要急著食用，應(yīng)在常溫下放一會兒再吃，且一次不要吃得太多，特別是老年人、兒童及有慢性胃炎、消化不良的人要少吃或不吃。

　　癲癇病患者養(yǎng)生法四、運動鍛煉重適宜

　　立夏后，隨著氣溫升高，人們?nèi)菀壮龊梗?ldquo;汗”為心之液，立夏時節(jié)要注意不可過度出汗，運動后要適當飲溫水，補充體液。因此，專家提醒，立夏時節(jié)，選的運動不要過于劇烈，可選擇相對平和的運動如太極拳、太極劍、散步、慢跑等。

　　以上是癲癇病患者養(yǎng)生的四大方法，癲癇病患者一定要注意，祝癲癇病患者能夠開心度過夏季!