癲癇病是一種常見的腦科疾病，具有一定的遺傳性。專家表示，癲癇的病程一般都很長，有可能終生不治，但如果注意堅持服藥和護(hù)理，通常可以對病情進(jìn)行很好的控制。實際上，癲癇病治療是病情恢復(fù)的基礎(chǔ)保障，預(yù)后護(hù)理是病情康復(fù)的關(guān)鍵。往往病情治療效果很好，如果后期的護(hù)理保健不注意的話，病情復(fù)發(fā)的可能行比較大。那么，癲癇病患者晚上睡覺要注意什么呢？

　　1.一般來講，癲癇患者睡覺時應(yīng)該，有一個良好的，正確的睡眠姿勢，使呼吸暢通，避免由于呼吸困難造成的癲癇發(fā)作，保持良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，不要使自己過于疲勞，以免睡的太深。

　　2.不能過于勞累,保證充足的睡眠。成人至少保證每天睡眠7~9小時,兒童至少8~16小時。不能參加游泳、登山、跳水等運(yùn)動，防止發(fā)作時摔傷，或出現(xiàn)交通事故；少看電視，禁止玩電子游戲。

　　3.平心靜氣，睡覺時不要胡思亂想，調(diào)息靜氣，全身放松，最終自然而然就睡著了。如果心里有事睡不著時，千萬不要輾轉(zhuǎn)反側(cè)，應(yīng)做起來呆一會再睡。

　　4.在睡覺時，要保持四肢是暖的，一定要把四肢、肚子和后背蓋好。還應(yīng)該將窗戶關(guān)嚴(yán)，不能開電扇和空調(diào)。保證睡眠良好，不受其他因素的影響。

　　專家提示：不管您有癲癇病還有有其他的疾病，都應(yīng)該盡快去專業(yè)，正規(guī)的醫(yī)院做個全面檢查，一方面讓自己放心，一方面也是對自身健康的一種責(zé)任。擁有健康的身體，也能有更好的明天。希望大家不要忽略了一些小疾病，要以自身健康為主。