癲癇患者的運動與保健
癲癇是一種由于患者的大腦神經元的異常放電導致的疾病，通常都是具有嚴重危害性的疾病。癲癇患者的運動與保健， 癲癇患者應該選擇一些緩和的非接觸性的運動，比如慢跑，不求速度，保持呼吸均勻，全身放松，逐漸加量。也可以打太極拳、散步等。#!好不要參加攻擊性、沖撞性、對抗性強的體育活動，如摔跤、拳擊。因為這些運動方式過于激烈，消耗體力，易使呼吸過度，容易引起發作。發作頻繁的患者#!好減少運動量，并且應在家屬或朋友陪伴下進行運動。所有的癲癇患者是不宜做騎自行車運動，尤其是在交通繁忙的地段，以免被行駛車輛所撞傷。

 

　　1、勞逸結合

 

　　過重的體力或腦力勞動可誘發成年人癲癇，成年人癲癇病人必須注意勞逸結合，改善癲癇患者的腦部血液循環很重要，適當地運動對癲癇患者有極佳保證性護理效果，但是我們都要講求一定適度適量，并且要避免太過劇烈的運動，盡量避免情緒緊張及壓力過大。在學校、社會上都是會對癲癇兒童學習做出要求不要太高。成人病人的學習也不要過度緊張和疲勞，以免使癲癇發作。

 

　　2、選擇性用藥

 

　　抗癲癇劑與某些藥物會有一定沖突，因此我們特別提醒，成年人癲癇病人#!忌諱多用藥，聯合用藥，抗癲癇劑選用必須要針對癲癇患者選擇性有效治療。癲癇患者用藥同時也注重飲食，過多的水和鹽有可能誘發疾病，因鈉離子可導致神經元過度放電而誘發癲癇發作。因此癲癇患者需要減少食量，適當飲食，切勿過度成疾。

 

　　3、生活作息和飲食習慣

 

　　確保有足夠的睡眠，如睡眠太少會增加癲癇發作的可能性。成年人癲癇患者應避免刺激性食物，避免酒精飲料、動物蛋白質、咖啡因、人工甜味劑、尼古丁、糖、精制食品，忌食油膩不易消化的食物和辛辣刺激的食物。如果腸胃不舒服，可在睡前喝些檸檬汁2粒檸檬加2.3升的水，每天還可以服用2湯匙橄欖油潤滑疏通腸胃。