看到運動員在運動場上矯健的身影，很多癲癇病人都會心生羨慕。因為害怕癲癇復發(fā)，很多癲癇患者都不敢做運動，其實有規(guī)律、有計劃的運動鍛煉對改變癲癇病患者的心理狀態(tài)和精神面貌、改善循環(huán)功能及呼吸功能都有很大好處。

　　每位患者的運動方式和運動量應根據(jù)病情由醫(yī)生和患者共同制定，癲癇患者的運動方式可做如下選擇：

　　散步

　　散步運動量小，是癲癇患者#!方便、#!安全的運動。散步可以消除疲勞，減少憂慮，調(diào)整食欲，促進睡眠，還可以改善心肺功能。開始時可以以平時走路的速度為起點，然后逐漸加快速度，加大步伐，延長時間和距離，只要身體感到輕松、舒適，能夠耐受就行。

　　慢跑

　　慢跑簡便易行，素有"健身跑"之稱，可以減肥，增強心肺功能，降低血脂，促進血液循環(huán)。但慢跑還是屬于比較劇烈的運動，癲癇患者應該謹慎參與，可由散步過渡到慢跑。慢跑時，以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，#!高心率為每分鐘120～130次為宜。

　　太極拳

　　太極拳集中了我國古代保健體操之精華，是一種獨特的、帶有濃厚中華民族文化色彩的體育鍛煉健身項目。

　　對于很多的癲癇病人及家屬來講，#!困擾他們的除了癲癇的頻繁發(fā)作外，就是病人的日常生活不能自理。從而加重了家庭的負擔，也使病人背上了沉重的心理壓力。在諸多的引起日常生活自理困難的因素中，癲癇病人的運動能力減退是#!常見的原因。因此，按照上述建議進行適量鍛煉，提升病人的運動能力，改善患者的日常活動能力是必不可少的。

　　溫馨提醒：

　　癲癇患者要是病情特別的穩(wěn)定也可以選擇打籃球。但是千萬不要做激烈的運動，不要開車、游泳等，以免發(fā)生意外，#!好不要一個人出去。另外，癲癇病患者要少看電視，多休息。