癲癇病給癲癇患者的健康造成很大的傷害，同時，癲癇患者還要承受巨大的心理壓力。這樣不但不利于他們的心理健康，也不利于癲癇病的治療。那么，癲癇患者該怎樣調整自身狀態?

一、保持樂觀的情緒，如果長期處于精神緊張、悲觀失望的狀態，容易促使癲癇發作。癲癇病人要樹立戰勝疾病的信心，保持樂觀情緒，正確對待疾病。有了良好的心理狀態，積極配合醫生堅持長期治療，絕大部分病人可基本治愈而過與正常人一樣的生活。

二、保證充足的睡眠，癲癇患者要保證充足的睡眠，不要熬夜。尤其是對于小兒癲癇患兒，家長更應要保證孩子睡眠時間的充足，避免因睡眠不足而誘發癲癇。

三、做到勞逸結合，癲癇病人必須注意勞逸結合，過重的體力勞動，過度緊張的腦力勞動，劇烈的體育運動可誘發癲癇。學校和社會對癲癇兒童的學習不宜要求過高，成年患者的工作也不要過度緊張和疲勞，以免使癲癇病發作。

四、飲食要有節制，飽餐、饑餓以及一次性大量飲水均可誘發癲癇。因此，必須合理營養，飲食有節，避免過飽或過饑或一次性大量飲水。喝濃茶，食用含大量咖啡因類的食品可使癲癇發生，故應禁忌。此外，癲癇患者應戒除煙酒和含酒精的飲料。

五、定期到醫院檢查，整個癲癇病的治療過程應在專家指導下進行，不要病急亂投醫。為了觀察藥物療效及不良反應，指導病人合理用藥，應定期復診以進行體格檢查。每次復診應攜帶治療卡或病歷等資料，以便醫生更好地診斷。

六、常備必要藥物，癲癇病人長期定時定量服藥，且在家中應備一些必要的藥物。

患者在得了癲癇以后，應該按照以上介紹的去調整自身狀態。對于癲癇病，患者應該樹立起戰勝疾病的信心，積極配合醫生的治療，就一定能早日恢復健康。