多做運(yùn)動(dòng)有很多好處，不僅能夠強(qiáng)身健體鍛煉自己的身體而且還能提高自身免疫力。很多癲癇不敢運(yùn)動(dòng)，害怕會(huì)引起癲癇發(fā)作，其實(shí)這種做法不科學(xué)，對(duì)于患者來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也很重要。為了避免癲癇發(fā)作，癲癇患者在運(yùn)動(dòng)前要注意這些事項(xiàng)。

　　癲癇患者在運(yùn)動(dòng)前要注意這些事項(xiàng)如下：

　　1、要有人陪同，癲癇患者的運(yùn)動(dòng)，意義是極佳的?？墒?，為了防止癲癇發(fā)作，無人緊急應(yīng)對(duì)，急救、呼救等情況的出現(xiàn)。癲癇患者，在運(yùn)動(dòng)中，#!好有人作伴。

　　2、適當(dāng)準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)，可以使得癲癇患友，在運(yùn)動(dòng)時(shí)的效果，成倍提高。做些準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)于癲癇患者來說，可對(duì)身體、神經(jīng)、大腦，做足了“緩沖”作用。

　　3、攜帶藥物，一些癲癇患者，會(huì)選擇長(zhǎng)距離散步，等類似的運(yùn)動(dòng)。由于癲癇有些不可控因素。因此，癲癇患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)，隨身攜帶抗癲癇藥物，在癲癇發(fā)作前，自行服用藥物，是很有必要的。

　　4、保持絕對(duì)清醒，有些癲癇患者，在運(yùn)動(dòng)之前，會(huì)有意識(shí)模糊的出現(xiàn)。像是睡眠型癲癇，在清晨鍛煉時(shí)，如果意識(shí)不清，盲目的運(yùn)動(dòng)。不僅容易導(dǎo)致癲癇發(fā)作，還會(huì)在運(yùn)動(dòng)中，造成一些意外傷害。

　　溫馨提醒：癲癇患者要注意攻擊性、沖撞性、對(duì)抗性強(qiáng)的體育活動(dòng)這一類體育活動(dòng)方式#!容易導(dǎo)致外傷，形成人身傷害，還會(huì)由于運(yùn)動(dòng)方式過于激烈，引起發(fā)作。長(zhǎng)時(shí)間用腦的活動(dòng)方式這些活動(dòng)，癲癇患者有些也不宜參加，比如下圍棋，往往容易造成用腦過度。有些則應(yīng)加以節(jié)制，比如下象棋。在這些活動(dòng)過后，要盡快做些體力活動(dòng)，進(jìn)行調(diào)節(jié)。再者就是劇烈的個(gè)人鍛煉方式如快速奔跑、長(zhǎng)距離大運(yùn)動(dòng)量奔跑、游泳等這些活動(dòng)或鍛煉方式，會(huì)突然加快患者心動(dòng)速度，也會(huì)造成短暫缺氧，大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，能造成患者體力上的消耗，呼吸過度，從而誘發(fā)發(fā)作。