很多疾病的康復過程都和病人自我的心理調節有關，癲癇病也是如此，大多數病人覺得自己患上癲癇病是一件丟人的事情，很自卑甚至導致心理疾病，應該保持愉快的心情，這樣能促進盡快康復。癲癇病采用正確的治療方法，是可以有效控制癲癇發作的。那么癲癇病人應該注意哪些不良生活習慣?

　　癲癇病人應該注意哪些不良生活習慣

　　一、保證充足睡眠

　　得了癲癇首先就應該保證充分的睡眠，長時間睡眠不足，過度疲勞導致睡眠不足，過度疲勞等等都是常見的癲癇誘發因素。因此，患者一定要睡眠，休息，如果癲癇病應避免勞累，從而這要保證充足的睡眠。患者睡眠不足可使大腦興奮性增高，還有就是正常人若睡眠大多數不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動。從而癲癇病人應保證睡眠時間，對于成人的要求至少保證每天睡眠7-9小時，以及兒童要求至少8-16小時。

　　二、避免不良環境刺激

　　生活護理也是得了癲癇病患者需要格外注意的地方，發作已被控制，癥狀緩解，無精神異常者可適當活動與工作。但不宜從事高空，水上，爐旁，駕駛或高壓電機房等危險性工作，不宜參加劇烈運動和重體力勞動。盡量避免某些特發因素，如閃光，音樂，驚嚇等，減少聲光刺激，可使用窗簾，濾聲器等，不去輻射或歌廳等糟雜場所，保持安靜環境。

　　三、科學飲食

　　養成良好的生活習慣，每餐按時進食，避免饑餓和暴飲暴食。癲癇病患者飲食盡可能做到多樣化，多吃富有營養，易于消化的食物，如面食，瘦肉牛奶等，尤其應多食用水果，豆類，新鮮蔬菜，乳制品，這些含高蛋白質和含磷脂豐富的食品，有助于腦功能的恢復，同時減少癲癇發作次數。

　　溫馨提示：以上是關于“癲癇病人應該注意哪些不良生活習慣”的詳細介紹，希望我們的介紹能對大家有所幫助。上述可見，癲癇患者有必要養成良好的生活習慣，采用正確的治療方法，這樣才利于病情恢復，不要過于悲觀，要相信醫學相信自己，治療時要樹立一個良好的心態，如果整天過于悲觀不僅會導致抑郁癥，這樣消極的心態會加重病情。癲癇的治療方法還是要根據病人實際病情而定，因此患者一定不要盲目的治療，要到正規專業的醫院去，正規的治療才能有效減少發作次數，從而控制癲癇發作。