專家認為，癲癇病人要保證充足的睡眠。如果癲癇病患者缺乏足夠的睡眠，很可能會誘發癲癇病的發生。那么下面看看專家是如何對癲癇病人的睡眠習慣介紹的吧！

癲癇病人要保證充足的睡眠

癲癇的誘發因素對于癲癇患者應特別注意，睡眠不足也可誘發癲癇發作，所以，癲癇患者特別要注意保證充足的睡眠，晚上不要熬夜，養成按時睡覺的良好習慣。如果有條件的話，中午#!好也能適當休息一下。

癲癇病人要保證充足的睡眠，認識到這一點至關重要。癲癇患者也應注意避免身心疲憊，而由于過度勞累使全身肌肉代謝加快，致使體內乳酸堆積，血液偏酸，會影響腦細胞正?；顒?，腦電圖可出現異常電活動，容易誘發癲癇發生。而睡眠不足可使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動。

對此，專家提醒到，癲癇患者要有充足的睡眠時間，成人至少保證每天睡眠7—9小時，兒童至少8—16小時。睡眠、休息應有規律性，按時睡覺，按時起床，不能晚睡晚起，這樣就能改善睡眠質量。

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