專家認為，癲癇病人要保證充足的睡眠。如果癲癇病患者缺乏足夠的睡眠，很可能會誘發(fā)癲癇病的發(fā)生。那么下面看看專家是如何對癲癇病人的睡眠習(xí)慣介紹的吧！

癲癇病人要保證充足的睡眠

癲癇的誘發(fā)因素對于癲癇患者應(yīng)特別注意，睡眠不足也可誘發(fā)癲癇發(fā)作，所以，癲癇患者特別要注意保證充足的睡眠，晚上不要熬夜，養(yǎng)成按時睡覺的良好習(xí)慣。如果有條件的話，中午#!好也能適當(dāng)休息一下。

癲癇病人要保證充足的睡眠，認識到這一點至關(guān)重要。癲癇患者也應(yīng)注意避免身心疲憊，而由于過度勞累使全身肌肉代謝加快，致使體內(nèi)乳酸堆積，血液偏酸，會影響腦細胞正常活動，腦電圖可出現(xiàn)異常電活動，容易誘發(fā)癲癇發(fā)生。而睡眠不足可使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動。

對此，專家提醒到，癲癇患者要有充足的睡眠時間，成人至少保證每天睡眠7—9小時，兒童至少8—16小時。睡眠、休息應(yīng)有規(guī)律性，按時睡覺，按時起床，不能晚睡晚起，這樣就能改善睡眠質(zhì)量。

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