俗話說：解鈴還須系鈴人。那么，患有癲癇病的人，要想解開自己心中的疾病結(jié)，還需要學(xué)會自我調(diào)適，不然旁人再多的努力也是竹籃子打水一場空。因此，本文將介紹癲癇患者如何學(xué)會自我調(diào)適，希望對廣大患者有幫助。

癲癇患者一旦被確診，必定會給他帶來很大的心理壓力，很多人或多或少會存在心理問題，常會有絕望心理。癲癇的用藥期往很長，部分患者可能要終生用藥，加之日常生活難免會發(fā)生各種各樣不順心的事情，特別是與疾病相關(guān)的事情，往往會加重患者的心理負(fù)擔(dān)，這樣對疾病的轉(zhuǎn)歸相當(dāng)不利。

癲癇病人需學(xué)會自我調(diào)適。所以患者面對這些問題時，應(yīng)積極應(yīng)對，及時自我疏導(dǎo)，趨“利”避“害”，必要的時候求助于醫(yī)生，將這些不利心理問題化解。而做到這一點，患者首先要樹立戰(zhàn)勝病魔的信心，雖然癲癇暫時還沒有更好的@&手段，但總體來說，它的短期控制還是較滿意的，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展迅速，患者應(yīng)該意識到一定會有更趨完善的治療手段問世，堅定信心，持之以恒，疾自去矣。

患者應(yīng)該明確：人的認(rèn)知觀念完全源于他對周圍環(huán)境的覺察，這種覺察往往受個體先占觀念及當(dāng)時情緒狀態(tài)的影響，并不一定符合客觀實際，感覺并不等于現(xiàn)實，“走極端、公式化”、“想當(dāng)然”等必然導(dǎo)致對現(xiàn)實認(rèn)識的偏差，造成對現(xiàn)實認(rèn)知的一種假象而這種情況下，患者一定要盡量積極調(diào)整心態(tài)，對自己重新作個準(zhǔn)確的評估，從而對消極的感覺產(chǎn)生免疫。通常采用填寫“三欄對比表”、“日常活動表”等方式完成認(rèn)知預(yù)演及行為治療中的自信訓(xùn)練、角色扮演等技巧，也有助于讓患者從實際操作和行為中改變對人對事的看法和態(tài)度。