癲癇病人的心理松弛訓(xùn)練是什么呢?目前，無(wú)論是患者家屬，還是臨床醫(yī)生，大家都關(guān)注癲癇疾病本身的治療，而忽略了癲癇病人的心理治療。其實(shí)，癲癇病人的心理治療是不可或缺的。癲癇病人的心理松弛訓(xùn)練，不但可以改善癲癇患者的一些心理、行為方面的特征，提高患者的生活質(zhì)量，而且對(duì)減少和控制發(fā)也有一定的輔助作用。

　　癲癇病人的心理松弛訓(xùn)練，就是癲癇病人的心理治療方法之一。一個(gè)人的心情是通過(guò)情緒和軀體兩方面反映出來(lái)的，假如能夠改變軀體的反應(yīng)，情緒也會(huì)跟著改變。我們的意識(shí)可以把隨意松弛下來(lái)，從而間接地使情緒松弛下來(lái)，建立起輕松的心情。基于這個(gè)原理，癲癇病人的心理松弛訓(xùn)練，就是訓(xùn)練一個(gè)人能隨意地把自己的全身肌肉放松，以達(dá)到隨時(shí)建立輕松的心情的目的。

　　癲癇病人的心理心理松弛訓(xùn)練原理是，降低癲癇患者的應(yīng)激水平，可以減少發(fā)作頻率。癲癇病人的心理心理松弛訓(xùn)練，適應(yīng)于有明顯焦慮、恐懼的患者，以及睡眠障礙患者。常用的癲癇病人的心理松弛訓(xùn)練方法有3種。

　　#$，進(jìn)行性肌肉松弛法。

　　松弛的步驟為先集中注意于要松弛的肌肉，使該處肌肉緊張，堅(jiān)持緊張5-7秒，放松該肌組，進(jìn)一步松弛該肌組。上述步驟可以歸納為集中、緊張、堅(jiān)持、放松、松弛五步。可以從上到下，也可以從下到手一組組地將肌肉放松，最后達(dá)到全身的肌肉松弛。

　　第二，言語(yǔ)松弛法。

　　可由治療者指導(dǎo)進(jìn)行，也可由患者自己進(jìn)行，患者自己用言語(yǔ)使自己松弛下來(lái)。首先讓患者將身體某部分的肌肉用力弄緊，如要緊下巴，或僅握拳頭，然后令其放松，以便讓患者體會(huì)肌肉緊張與松弛時(shí)的感覺(jué)。然后讓患者坐于或躺于一舒適的椅子或床上。要求患者檢查自己的身體，從頭部、頸部、肩部、上肢、軀干到下肢，逐步檢查，看看各部位的肌肉是否都松弛下來(lái)了，是否全身都放松了。如此訓(xùn)練后，要求患者能達(dá)到隨時(shí)隨意地進(jìn)入此種全身放松的情況或境界。

　　第三，精神松弛法。

　　患者想象自己處于溫暖的春天，躺在綠草如茵的草坪上，清風(fēng)徐來(lái)，白云飄動(dòng)，想象著自己處于這樣一種平和的情景中，從而使自己的身心完全松弛下來(lái)。