癲癇病人的心理松弛訓練是什么呢?目前，無論是患者家屬，還是臨床醫生，大家都關注癲癇疾病本身的治療，而忽略了癲癇病人的心理治療。其實，癲癇病人的心理治療是不可或缺的。癲癇病人的心理松弛訓練，不但可以改善癲癇患者的一些心理、行為方面的特征，提高患者的生活質量，而且對減少和控制發也有一定的輔助作用。

　　癲癇病人的心理松弛訓練，就是癲癇病人的心理治療方法之一。一個人的心情是通過情緒和軀體兩方面反映出來的，假如能夠改變軀體的反應，情緒也會跟著改變。我們的意識可以把隨意松弛下來，從而間接地使情緒松弛下來，建立起輕松的心情?；谶@個原理，癲癇病人的心理松弛訓練，就是訓練一個人能隨意地把自己的全身肌肉放松，以達到隨時建立輕松的心情的目的。

　　癲癇病人的心理心理松弛訓練原理是，降低癲癇患者的應激水平，可以減少發作頻率。癲癇病人的心理心理松弛訓練，適應于有明顯焦慮、恐懼的患者，以及睡眠障礙患者。常用的癲癇病人的心理松弛訓練方法有3種。

　　#$，進行性肌肉松弛法。

　　松弛的步驟為先集中注意于要松弛的肌肉，使該處肌肉緊張，堅持緊張5-7秒，放松該肌組，進一步松弛該肌組。上述步驟可以歸納為集中、緊張、堅持、放松、松弛五步?？梢詮纳系较?，也可以從下到手一組組地將肌肉放松，最后達到全身的肌肉松弛。

　　第二，言語松弛法。

　　可由治療者指導進行，也可由患者自己進行，患者自己用言語使自己松弛下來。首先讓患者將身體某部分的肌肉用力弄緊，如要緊下巴，或僅握拳頭，然后令其放松，以便讓患者體會肌肉緊張與松弛時的感覺。然后讓患者坐于或躺于一舒適的椅子或床上。要求患者檢查自己的身體，從頭部、頸部、肩部、上肢、軀干到下肢，逐步檢查，看看各部位的肌肉是否都松弛下來了，是否全身都放松了。如此訓練后，要求患者能達到隨時隨意地進入此種全身放松的情況或境界。

　　第三，精神松弛法。

　　患者想象自己處于溫暖的春天，躺在綠草如茵的草坪上，清風徐來，白云飄動，想象著自己處于這樣一種平和的情景中，從而使自己的身心完全松弛下來。