①飲食方面：

        許多家長(zhǎng)很關(guān)心癲癇患兒是否要忌口，能不能吃魚、雞、鴨、肉、海鮮等？這要根據(jù)患者體質(zhì)狀況進(jìn)行具體的個(gè)體化指導(dǎo)，飲食總體上應(yīng)以清淡富于營(yíng)養(yǎng)為原則，油膩、生冷和刺激性強(qiáng)的食物要少食。近年有關(guān)食物不耐受的研究，食物不耐受指的是一種復(fù)雜的變態(tài)反應(yīng)性疾病，與許多疾病相關(guān)包括高血壓、肥胖、偏頭痛、慢性腹瀉、疲勞、感染等各系統(tǒng)疾病，是否與癲癇有關(guān)研究較少，但我們?cè)谂R床實(shí)踐中確實(shí)有這樣的現(xiàn)象，癲癇患兒食用某種食品后抽搐發(fā)作會(huì)加重，也就是說對(duì)某種食物可能會(huì)出現(xiàn)不耐受，如有的患兒吃某種肉類后明顯的癲癇發(fā)作加重，還有的患兒喝純牛乳后抽搐加重，這時(shí)就要暫時(shí)停用此類食物。

         對(duì)于大多數(shù)癲癇患兒應(yīng)該與平常人一樣吃家常飯菜，而且食品應(yīng)當(dāng)多樣化，即平衡飲食，同時(shí)癲癇患者切忌過饑或過飽，勿暴飲暴食，過度饑餓會(huì)使患者血糖水平降低，而低血糖往往會(huì)誘發(fā)癲癇發(fā)作，而過飽后血糖水平會(huì)快速升高，體內(nèi)胰島素分泌增加，加速葡萄糖代謝，血糖水平先高后低，波動(dòng)很大也會(huì)誘發(fā)癲癇；暴飲暴食、過度飲水使胃部過度牽張，也容易誘發(fā)癲癇發(fā)作，但當(dāng)患者腹瀉、嘔吐、大量失液后,應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì),以維持水及電解質(zhì)平衡,避免誘發(fā)癲癇發(fā)作。

         患者應(yīng)盡量少用咖啡、可樂、濃茶、酒心巧克力、酒等導(dǎo)致人體興奮性增高的飲食。因?yàn)榇祟愶嬃现泻Х纫蚩墒勾竽X細(xì)胞興奮,導(dǎo)致異常放電,誘發(fā)癲癇發(fā)作。癲癇患者應(yīng)注意合理膳食,補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)。

        在癲癇病人的漫長(zhǎng)治療過程中,某些西藥會(huì)對(duì)患者消化系統(tǒng)帶來影響,導(dǎo)致病人營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏或代謝障礙，如維生素B、維生素K、葉酸、鈣、鎂等元素的缺乏。除合理飲食外，應(yīng)注意補(bǔ)充上述物質(zhì),并多吃蔬菜水果。米糠、麥麩含有維生素B6所以應(yīng)多吃粗糧。魚、蝦、蛋、奶中含有豐富的維生素D，并能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,綠色蔬菜中含有豐富的葉酸、維生素K，所以患兒不能偏食、挑食，必須全面均衡營(yíng)養(yǎng)，合理飲食。

　　②睡眠、休息：

         癲癇病患者應(yīng)避免勞累,保證充足睡眠,睡眠不足可誘發(fā)或加重癲癇發(fā)作。患者過度勞累的話會(huì)使其全身肌肉代謝加快,致使體內(nèi)乳酸堆積,血液偏酸;過度腦力勞動(dòng)會(huì)使其腦局部乳酸增加,pH值降低,血液偏酸會(huì)影響腦細(xì)胞正常活動(dòng),腦電圖可出現(xiàn)異常電活動(dòng),容易誘發(fā)癲癇發(fā)作。

        患者睡眠不足則可使其大腦興奮性增高,正常人若睡眠不足其腦電圖也可有類似癲癇病人的活動(dòng)。癲癇患兒一定要保證睡眠時(shí)間，至少8～16小時(shí)。此外困倦和睡眠也是某些兒童癲癇發(fā)作的誘發(fā)因素，有些孩子只是在困倦和睡眠時(shí)癲癇發(fā)作。對(duì)這類患者，應(yīng)慎用鎮(zhèn)靜劑以防加重發(fā)作。

　　③活動(dòng)、娛樂：

         癲癇病人可以參加適量運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等運(yùn)動(dòng),若病情穩(wěn)定的話,還可以打籃球、踢足球等,適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以增加神經(jīng)細(xì)胞的穩(wěn)定性。但運(yùn)動(dòng)不要過于激烈,在病情沒有得到有效控制或沒有安全防護(hù)的情況下,不能參加游泳、登山、跳水、賽車等運(yùn)動(dòng),也盡量不要騎自行車,以防止發(fā)作時(shí)摔傷或出現(xiàn)交通事故。

        兒童失神癲癇對(duì)過度換氣非常敏感，比如讓孩子連續(xù)吹紙制玩具風(fēng)車會(huì)誘發(fā)失神發(fā)作，這樣的孩子在運(yùn)動(dòng)時(shí)由于呼吸會(huì)加深加快也會(huì)出現(xiàn)癲癇發(fā)作。癲癇病人應(yīng)少看電視,尤其是看電影、電視誘發(fā)癲癇發(fā)作的病人,在未經(jīng)藥物滿意控制其癲癇發(fā)作之前,#!好不要看電視或電影,因有些畫面、聲響對(duì)視覺、聽覺都有強(qiáng)烈的刺激,尤其是一些恐怖場(chǎng)面,對(duì)于某些癲癇患兒,容易誘發(fā)癲癇發(fā)作。

          對(duì)于病情控制較好的病人,每天看電視時(shí)間#!好不超過半小時(shí),對(duì)于閃光誘發(fā)癲癇發(fā)作的病人,應(yīng)禁止其玩電子游戲。玩電子游戲時(shí)間過長(zhǎng)的話,患者大腦會(huì)高度緊張,大腦得不到充分休息從而出現(xiàn)缺氧,最后引起癲癇發(fā)作,另外電子游戲能誘發(fā)大腦皮層過度放電,從而誘發(fā)癲癇發(fā)作。