在一個案例中，一個小孩因為沒有父母的監督，而在電腦前玩了兩天兩夜，結果癲癇突然發作，差點丟掉性命，所以，我們要注意對癲癇進行預防，讓自己過上規律的生活，這樣才能遠離癲癇，下面就是“癲癇的康復訓練都包括哪些”的介紹。

（1） 散步

散步運動量小，是癲癇患者#!方便、#!安全的運動。散步可以消除疲勞，減少憂慮，調整食欲，促進睡眠，還可以改善心肺功能。開始時可以以平時走路的速度為起點，然后逐漸加快速度，加大步伐，延長時間和距離，只要身體感到輕松、舒適，能夠耐受就行。

（2）慢跑

慢跑簡便易行，素有“健身跑”之稱，可以減肥，增強心肺功能，降低血脂，促進血液循環。但慢跑還是屬于比較劇烈的運動，癲癇患者應該謹慎參與，可由散步過渡到慢跑。慢跑時，h以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，#!高心率為每分鐘120-130次為宜。

（3）太極拳 太極拳集中了我國古代保健體操之精華，是一種h獨特的、帶有濃厚中華民族文化色彩的體育鍛煉健身項目。

針對于“癲癇的康復訓練都包括哪些”，我們要注意如果我們經常睡眠不足，不僅會影響到我們白天的工作效率，而且也會影響到癲癇的治療，為了自己的健康著想，每天都早點休息是非常必要的。