長期保持良好的睡眠質量會使人擁有一個不錯的精神狀態，對人的身體是十分有利的。尤其是對癲癇患者來說，高質量的睡眠能有效預防癲癇病的發作。那么，癲癇患者如何保證良好的睡眠?

1、#!好能午睡，如果有條件，癲癇病兒中午#!好能午睡，癲癇病人的睡眠質量怎么提高。

2、注意睡眠姿勢，另外，還要注意睡眠姿勢，養成仰臥或側臥的睡眠姿態，盡量避免俯臥睡姿，特別是夜間發作頻繁的兒童更應避免。

3、每日按時睡眠，對于癲癇病兒的睡眠，特別要注意保證充足，晚上不要熬夜，養成每日按時睡眠的良好習慣，因為睡眠不足是一個常見的誘發癲癇發作的因素。

4、必要時用藥物協助睡眠，癲癇患者存在睡眠障礙時，由于睡眠障礙能夠降低癲癇發作閾值，可能引起癲癇發作的次數增加，因此對于睡眠障礙應當進行必要的藥物治療。鎮靜催眠藥物既可治療某些類型的睡眠障礙，又可以協同治療癲癇患者的睡眠障礙。

5、心理治療預防睡眠相關性癲癇，睡眠相關性癲癇是指那些于睡眠期發作或睡眠期間更容易發作的癲癇。無論是何種原因所致的癲癇，不規律的睡眠—覺醒周期或睡眠不足等睡眠障礙，都可能成為睡眠相關性癲癇的促發因素。

良好的睡眠習慣有利于癲癇的康復和治療，也能減少癲癇病的發作次數。當然，要想更有效的治療癲癇病，還是應該到正規的癲癇病醫院進行專業的治療。