很多患者在知道自己患上了癲癇病之后，就會(huì)產(chǎn)生很大的心理壓力，也會(huì)伴有一些悲觀抑郁的情緒，這樣不利于癲癇的治療。因此，在癲癇病的治療過程中，患者的自我心理減壓很重要。那么，癲癇患者如何進(jìn)行心理減壓?下面來看看癲癇病專家的介紹。

　　1、讀一些輕松愉快的書，癲癇病人可以讀一些自己感興趣的、輕松愉快的書，讀到一本好書，病人就會(huì)忘卻自己的疾病，全身心投入到書里，這樣自然會(huì)減輕原本的心理壓力。

　　2、多聽聽音樂，音樂可以撫慰人的心理創(chuàng)傷，這點(diǎn)是毋庸置疑的，癲癇病人可以在家里多放一些曲調(diào)優(yōu)美的輕音樂，這樣對緩解心理壓力有極大的幫助。

　　3、多培養(yǎng)一些感興趣的事情，人一旦從事自己感興趣的活動(dòng)，所有的心理壓力就會(huì)逐漸消散。不管面臨何等樣的煩惱和未來的威脅，一旦投入到自己感興趣的活動(dòng)中，那些不愉快、焦慮和憂慮都會(huì)煙消云散。

　　4、讓家人陪伴，到外地旅游，旅游時(shí)減輕心理壓力#!好的方法，山區(qū)或周圍的空氣中含有較多的陰離子，空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機(jī)能便越旺盛，神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，有利于促進(jìn)機(jī)體的健康，即可以幫助癲癇患者減輕心理壓力，還有助于癲癇的治療。

　　相信以上的方法一定可以幫助您減輕您的心理壓力，勇敢地面對癲癇病，保持一種良好的心態(tài)去接受癲癇病的治療。