人的睡眠是很重要的，一天中有一大半的時(shí)間需要睡覺，尤其是生病了，但是也因?yàn)榧膊〉挠绊?，我們的睡眠質(zhì)量會(huì)降低，大家都知道，睡眠質(zhì)量不好，會(huì)引發(fā)癲癇發(fā)作，這樣依賴就造成了一個(gè)惡性循環(huán)，有癲癇會(huì)影響睡眠時(shí)，如果癲癇治療沒有達(dá)到理想的效果，那么治療癲癇的藥物還是會(huì)有一定的幫助，不管是安眠藥還是助眠劑，有一個(gè)非常重要的原則就是一定要遵照醫(yī)囑來使用，這些藥物有很多種，包括助眠劑、抗憂郁劑、抗組織胺、抗精神病藥物和褪黑激素的藥物，使用上都需與醫(yī)師詢問清楚，不要自己做主。

　　針對(duì)癲癇影響患者的睡眠質(zhì)量該怎么辦這個(gè)問題，有癲癇會(huì)影響睡眠時(shí)，不要隨意服用安眠藥。因?yàn)榘裁咚幍母弊饔冒ㄊ洭F(xiàn)象，夢(mèng)游現(xiàn)象，阻礙潛在的失眠原因，呈現(xiàn)白天嗜睡，夜間跌倒，反彈型失眠，認(rèn)知功能障礙，依賴性的形成等多種副作用，另外安眠藥會(huì)改變正常睡眠結(jié)構(gòu)，它可能減少深睡期和快速動(dòng)眼期睡眠，可能增加淺睡期?？焖賱?dòng)眼期睡眠減少，加上淺睡期的增加會(huì)使得癲癇發(fā)作的頻率增加，所以必須與醫(yī)師好好配合來使用。

　　當(dāng)癲癇影響患者的睡眠質(zhì)量的時(shí)候，我們應(yīng)該關(guān)注以下癲癇患者睡眠衛(wèi)生的問題，有幾點(diǎn)要注意的事情包括養(yǎng)成定時(shí)入睡與起床的習(xí)慣。

　　避免補(bǔ)眠，若因?yàn)橐呀?jīng)有一段時(shí)間的睡不好而有可能引起癲癇發(fā)作的顧慮，則盡量以接近生物時(shí)鐘的方式來補(bǔ)眠，也就是比平常晚起半個(gè)或一個(gè)鐘頭即可，不要拉至二三個(gè)小時(shí)以上，另外中午稍稍睡個(gè)午覺也可以。另外把臥室專作為睡眠的場(chǎng)所。

　　減少噪音、光線、不適溫度等干擾。還要避免過晚吃大餐，喝刺激性飲料或喝太多水。避免睡前3-4小時(shí)內(nèi)做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)讓體溫升高，而體溫稍微下降攝氏約0.6到0.8度是對(duì)睡眠有幫助的。睡前一小時(shí)左右，開始松懈身心活動(dòng)，但是并不是吃了安眠藥后躺在床上等。假如毫無睡意，不要勉強(qiáng)躺床，可做些不刺激而單調(diào)的事。半夜睡醒時(shí)，勿起床看時(shí)間，不要著急，可繼續(xù)回去入睡。