鑒于癲癇病這種具有突然性和特殊性的病情，所以病人一般都需要盡量避免大量運動和娛樂活動，病人需要做好正確的日常護理，安排好自己的日常生活作息和飲食，正確的護理措施能很好的避免病情惡化，雖然，病人不能進行大量運動和娛樂，但是適當的進行一些運動還是可以的，那么這個度該怎么掌握呢，下面我們看下詳細介紹。

　　病人可以在病情比較穩定的時候，進行一些適當的輕度運動，運動程度以輕度疲憊為準，感覺出現輕度疲憊之后要停止運動，防止誘發病情，適當的輕運動有：慢跑、太極拳、羽毛球、瑜伽等，病人只有在經過長期穩定的治療之后，才能逐步的進行參加一些比較激烈的活動。

　　病人參加一些適當的運動是非常有益處的，適當的鍛煉不僅可以提高病人身體的抵抗力，還能增加腦部神經的穩定，對神經遞質的異常放電的抑制是非常有幫助的，但是病人要避免進行比較激烈的運動例如：攀巖、跳水、蹦極、賽車等，以防止大腦過度興奮，從而誘發癲癇病的復發，對病人造成意外傷害。

　　同時，病人要選擇適當運動的同時，應該注意運動場地的狀況，避免受到強光、巨大聲音、豐富色彩等影響，強烈燈光和巨大的聲響正常人都不能長時間忍受，更不要說癲癇病人，因此病人選擇運動場地的時候，要選擇室外一些空氣較好、較安靜的地方例如：森林、綠化比較好的公園等。

　　病人也可以多參加一些社會活動，多和別人溝通，多認識一些新朋友，對病人的心理是有益處的，提高病人的精神生活質量，多建立良好的朋友關系能使得病人的心理舒暢、有利于病情的恢復。