一般患了癲癇病，家人都很著急也很害怕。著急著你的病情什么時(shí)候才會(huì)好，害怕著你的病會(huì)隨時(shí)發(fā)作。有的家屬甚至沒(méi)有時(shí)間照看病人，就直接把病人關(guān)在家里不讓病人出門(mén)。其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，這樣只會(huì)讓癲癇病人的心理壓力越來(lái)越大，自卑情緒也會(huì)越來(lái)越明顯。這樣不利于病情的康復(fù)。但是家屬也害怕病人出去進(jìn)行體育鍛煉，害怕體育的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致癲癇病發(fā)生。癲癇病人該如何有效鍛煉身體

　　癲癇病一直都是嚴(yán)重的威脅著患者們的身體健康，而且癲癇病患者的人群高發(fā)率現(xiàn)在已經(jīng)慢慢向老人和孩子這兩種群體發(fā)展了。醫(yī)生也告訴我們適當(dāng)良好的護(hù)理也是有利于癲癇病的治療，我們的家屬一定要掌握一些基本的護(hù)理方式和知識(shí)，這樣也是對(duì)我們的患者的一種幫助。癲癇病在睡眠和在活動(dòng)上應(yīng)該避免過(guò)度疲勞，一定要保證充足的睡眠，因?yàn)樗卟蛔愫苋菀资勾竽X興奮性增加過(guò)高，當(dāng)然這個(gè)不僅是針對(duì)我們的癲癇病人同樣也是對(duì)我們的正常人的一種勸告，因?yàn)槿绻Ｈ说乃卟蛔隳X電圖也會(huì)有類似癲癇病人的活動(dòng)。當(dāng)然我們同時(shí)還要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，以便提高患者的身體素質(zhì)。

　　在我們的有些運(yùn)動(dòng)因?yàn)樘^(guò)激烈都是不適合我們的癲癇病人，特別是對(duì)于老年癲癇病患者的運(yùn)動(dòng)要做到科學(xué)適量，這樣才能使老年人從中獲得良好的效益，并達(dá)到心身愉悅的目的。老年癲癇病患者，運(yùn)動(dòng)必須遵循“循序漸進(jìn)，量力而行，合理安排、注意安全”的原則。在運(yùn)動(dòng)中根據(jù)自己的病情和自身的狀況做到科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要注意在鍛煉過(guò)程中的安全問(wèn)題。

　　老年癲癇患者要選擇合適自己的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。根據(jù)自己的疾病性質(zhì)、年齡、性別、體質(zhì)、興趣和愛(ài)好選擇一項(xiàng)或幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。如慢跑、練太極拳等，條件允許可選擇環(huán)境幽美的地點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)中注意安全，防止意外。當(dāng)氣候惡劣、身體不適時(shí)，為確保安全應(yīng)停止鍛煉。對(duì)于老年癲癇患者來(lái)說(shuō)，除了考慮運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病的影響，還要考慮自身的特點(diǎn)，做到量力而為。

　　癲癇病人怎么樣鍛煉身體比較好?解釋了癲癇病人該怎么鍛煉身體的這個(gè)問(wèn)題，根據(jù)以上的解釋了解到，癲癇病人還是可以運(yùn)動(dòng)和鍛煉的，只是在鍛煉的時(shí)候我們要選擇合適自己的鍛煉方式。這樣對(duì)我們的病情才會(huì)有有效的緩解。