現(xiàn)在正值夏天，由于氣溫持續(xù)高溫所致，很多癲癇病患者復(fù)發(fā)了，由于浮躁的情緒很容易引起癲癇發(fā)作，因此保持輕松愉快的心情可有效的減少發(fā)作，使患者安定心神。那么癲癇患者在夏季如何避免發(fā)作呢?下面就由我們權(quán)威癲癇病專家為您詳細(xì)介紹癲癇病人在夏季的精神護(hù)理：

　　1、經(jīng)常深呼吸、伸懶腰外，適當(dāng)增加光照、多參加體育運(yùn)動(dòng)、多吃一些高熱量飲食、多培養(yǎng) 興趣愛(ài)好等，這是#!常用和#!簡(jiǎn)單的舒緩情操的辦法。

　　2、呈大字形躺在床上，再在脖子和膝蓋下方枕個(gè)墊子，讓自己處在舒服、放心的姿勢(shì)。深呼吸
，閉眼調(diào)息，集中意志動(dòng)動(dòng)肩膀、手指頭、腳趾頭。從平躺姿勢(shì)開始聯(lián)想，直到坐著站著都能隨意進(jìn) 入放松狀態(tài)。

　　3、坐在舒服的椅子上，眼微閉、齒微分、下肩、開胯、集中心志靜下來(lái)，專心感肌肉酸痛的那個(gè)點(diǎn)，慢慢刺激調(diào)整它。接著深呼吸，感覺(jué)脈搏跳動(dòng)甚至腸胃蠕動(dòng)，感受手指頭血液一脹一縮的感覺(jué)
，達(dá)到身心合一全面放松。

　　4、從頭部開始，眼睛用力閉，然后放松;牙齒用力咬合，再放松;拳頭握緊后放松;依次類推
到全身各部位。#!簡(jiǎn)單的就是起身，用力伸懶腰，然后放松，能在#!短時(shí)間使夏季煩躁的心情得到較 好的放松。

　　5、夏季氣溫變化很大，但是不要急于減少衣物，以鍛煉機(jī)體的抗寒和抗病能力，有益身心健康。入夏以后氣溫升高，適時(shí)減少衣物是必要的，只是不可驟增驟減，這樣有利于身體對(duì)氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)力。另外，病體虛弱者和老年人要格外注意保暖，避免外邪侵襲，陽(yáng)氣外泄，進(jìn)一步危害健康。

　　6、夏季氣候干燥，容易導(dǎo)致口干咽燥、便秘等癥，所以要注意保持室內(nèi)的溫度和濕度。白天要
注意居室經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣清新;夜間睡覺(jué)則要關(guān)好門窗，入睡后腹部要蓋一些衣被，以防腹部受 涼，誘發(fā)感冒、腹瀉。廚房#!好安裝排風(fēng)扇，使油煙及時(shí)排出室外。

　　7、藥膳飲食方：少辛增酸：由于夏季氣候開始干燥，應(yīng)該多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物，盡量少攝取辛辣、刺激性食
物，多吃一些酸性食物，以養(yǎng)肝血潤(rùn)腸燥。如夏季養(yǎng)生保健可以多吃一些銀耳、甘蔗、燕窩、梨、菠 菜、蘋果、柿、柑桔、葡萄和龍眼等食物。

　　以上文章介紹的就是癲癇患者在夏季如何避免發(fā)作做的護(hù)理介紹，相信您已經(jīng)有所了解了，希望對(duì)您有所幫助，夏天天氣干燥，人的心境也跟著轉(zhuǎn)向上火、煩躁，因此在夏季一定要注意保持內(nèi)心的平和。特別是對(duì)于患有癲癇等精神疾病的人來(lái)說(shuō)，平和的心態(tài)是他們康復(fù)的基礎(chǔ)。所以在夏季時(shí)不妨按照以上方法調(diào)節(jié)自己的心緒。