現在正值夏天，由于氣溫持續高溫所致，很多癲癇病患者復發了，由于浮躁的情緒很容易引起癲癇發作，因此保持輕松愉快的心情可有效的減少發作，使患者安定心神。那么癲癇患者在夏季如何避免發作呢?下面就由我們權威癲癇病專家為您詳細介紹癲癇病人在夏季的精神護理：

　　1、經常深呼吸、伸懶腰外，適當增加光照、多參加體育運動、多吃一些高熱量飲食、多培養 興趣愛好等，這是#!常用和#!簡單的舒緩情操的辦法。

　　2、呈大字形躺在床上，再在脖子和膝蓋下方枕個墊子，讓自己處在舒服、放心的姿勢。深呼吸
，閉眼調息，集中意志動動肩膀、手指頭、腳趾頭。從平躺姿勢開始聯想，直到坐著站著都能隨意進 入放松狀態。

　　3、坐在舒服的椅子上，眼微閉、齒微分、下肩、開胯、集中心志靜下來，專心感肌肉酸痛的那個點，慢慢刺激調整它。接著深呼吸，感覺脈搏跳動甚至腸胃蠕動，感受手指頭血液一脹一縮的感覺
，達到身心合一全面放松。

　　4、從頭部開始，眼睛用力閉，然后放松;牙齒用力咬合，再放松;拳頭握緊后放松;依次類推
到全身各部位。#!簡單的就是起身，用力伸懶腰，然后放松，能在#!短時間使夏季煩躁的心情得到較 好的放松。

　　5、夏季氣溫變化很大，但是不要急于減少衣物，以鍛煉機體的抗寒和抗病能力，有益身心健康。入夏以后氣溫升高，適時減少衣物是必要的，只是不可驟增驟減，這樣有利于身體對氣候轉冷的適應力。另外，病體虛弱者和老年人要格外注意保暖，避免外邪侵襲，陽氣外泄，進一步危害健康。

　　6、夏季氣候干燥，容易導致口干咽燥、便秘等癥，所以要注意保持室內的溫度和濕度。白天要
注意居室經常通風，保持空氣清新;夜間睡覺則要關好門窗，入睡后腹部要蓋一些衣被，以防腹部受 涼，誘發感冒、腹瀉。廚房#!好安裝排風扇，使油煙及時排出室外。

　　7、藥膳飲食方：少辛增酸：由于夏季氣候開始干燥，應該多吃一些滋陰潤燥的食物，盡量少攝取辛辣、刺激性食
物，多吃一些酸性食物，以養肝血潤腸燥。如夏季養生保健可以多吃一些銀耳、甘蔗、燕窩、梨、菠 菜、蘋果、柿、柑桔、葡萄和龍眼等食物。

　　以上文章介紹的就是癲癇患者在夏季如何避免發作做的護理介紹，相信您已經有所了解了，希望對您有所幫助，夏天天氣干燥，人的心境也跟著轉向上火、煩躁，因此在夏季一定要注意保持內心的平和。特別是對于患有癲癇等精神疾病的人來說，平和的心態是他們康復的基礎。所以在夏季時不妨按照以上方法調節自己的心緒。