人的一生，豈能盡如人意，我們誰都不想患上癲癇病，但有時候你偏偏就是不知不覺得患上了，患上這個病那可不得了，要想治好它，除了要努力的治療外，生活上還有很多要注意的，那么癲癇病患者在生活上一定要注意哪些問題呢?下面我們就來看看。

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　　癲癇病患者在生活上一定要注意哪些問題呢

　　在患上癲癇病的時候大家一定要振作起來，千萬不要太過于難過了，要自己給自己加油打氣，同時要積極地避免癲癇病的發(fā)作，專家常常會告訴癲癇患者，要注意飲食，要注意運動。適量的運動，合理的生活方式，愉悅的心情都可以預(yù)防癲癇的發(fā)作。但是很睡眠也是癲癇的高危因素。因此對于癲癇患者來說，必須保障睡眠充足。

　　在生活中，癲癇病患者一定要保證自己睡眠的充足，因為長期的睡眠不足我們的身體會處于很疲憊的狀態(tài)，這是會導(dǎo)致癲癇病發(fā)作的。在癲癇發(fā)作前過度疲勞、熬夜、睡眠不足，會令人體的全身肌肉代謝加快，致使體內(nèi)乳酸堆積、血液偏酸，影響腦細胞的正常活動，使得神經(jīng)元出現(xiàn)異常放電，誘發(fā)癲癇發(fā)作。而癲癇正是一種大腦神經(jīng)元異常放電形成的疾病。癲癇患者一定要保證充足睡眠減少發(fā)作，有益于癲癇的治療。保證充足的睡眠。睡眠不足可使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似癲癇患者的活動。因此癲癇患者就更應(yīng)保證睡眠時間，至少保證每天睡眠8小時。

　　除了應(yīng)該保持充足的睡眠之外，患者也應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⑴c一些體育活動，不要一直宅在家啦哪也不去，這也是不好的，如散步、慢跑、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等運動，若病情穩(wěn)定，還可以打籃球、踢足球等，適當(dāng)?shù)捏w育活動可以增加神經(jīng)細胞的穩(wěn)定性。但不要過于激烈，不能參加游泳、登山、跳水、賽車等運動，也盡量不騎自行車，防止發(fā)作時摔傷，或出現(xiàn)交通事故。　　患者們應(yīng)努力放下心中的包袱，勇敢走出自己，多和醫(yī)生及時了解病情，多和其他患者交流康復(fù)經(jīng)驗，多和家人、朋友溝通交流，盡量控制情緒，盡量保持心情平靜。

　　癲癇病患者在生活上一定要注意哪些問題呢。以上就是相關(guān)的介紹，希望能夠幫助到大家，患上癲癇病之后我們肯定都非常的痛苦，所以我們一定要盡快的去治療它，只有把它治好之后，我們才能回到正常的生活中去，祝患者早日康復(fù)。