有的癲癇病人過于依賴醫生或者家屬，其實癲癇病人在治療過程中自己也要多注意保健問題，我們都知道癲癇病的確診會給患者帶來很大的心理壓力，所以很多癲癇病人會出現心理疾病，因為發作癲癇會引起人們異常的眼光常會有絕望想自殺的沖動。治療癲癇的時間很長，部分患者可能要終生用藥，加上日常生活中工作或者學習壓力大常常會導致癲癇病人出現心理疾病，這個時候需要心理醫生或者家人的幫助，但總要的是癲癇病人自身的調節，那么，癲癇的自我保健措施有哪些呢?我們看一下專家的介紹。

　　癲癇患者在精神緊張時可以誘發癲癇發作，而松弛技術的目的正是消除緊張，這樣可避免癲癇發作，同時對癲癇患者出現的焦慮緊張等也有效。患者可以坐在椅子或躺在床上，半閉著眼睛，全神貫注身體的各部分肌肉，并且按次指揮自己緊張著的肌肉松弛下來，以便達到全身松弛的狀態。當學會放松方法后，如再遇到緊張則采用此法使其放松，以達到治療疾病的目的。

　　避免誘發因素，注意發病前兆。癲癇病人要調暢情意，控制情感，保持充足的睡眠，養成良好的生活習慣，盡量少看電視，不玩電子游戲，在電腦前操作時間不宜太長，這些措施不僅可以減少誘發因素，對癲癇的治療也能起到積極作用，如果有發病征兆患者應立即采取措施，就近坐下或躺下，避開銳器，以免跌傷或撞傷。

　　癲癇的治療是一個長期的過程，大家要堅持治療，患者應該持之以恒堅持治療，切勿急于求成，盲目加大劑量，或在病情暫時穩定后突然停藥，這樣均會引起很大的不良影響由于抗癲癇藥物或多或少地有副作用，超劑量使用對病人自身其他臟器造成嚴重損傷。突然中斷用藥勢必會打破這個平衡，引起癲癇復發或持續狀態。停藥中或停藥后復發者，應立即給予以往控制發作的劑量重新治療，必要時考慮終生用藥。所以癲癇患者應嚴格在醫生指導下科學治療，堅持服藥。

　　溫馨提示：癲癇的自我保健措施有哪些呢?通過介紹相信大家都了解了，癲癇患者的自我監查和保護是癲癇患者積極應對疾病的重要策略，在治療癲癇過程中不要忽視患者本身的力量，家屬和醫生治能幫助治療，重要的康復治療過程需要患者自己堅持住，并且學會自我保健。相信在醫生病人和家屬三分面的努力下，癲癇是能夠被治好的，治好癲癇病人才能夠更好的生活和學習，健康的生活才是生活的基本保障。