癲癇患者注意調整好自己的生物鐘。首先，我們應該知道的是生物節律是指生命活動的周期性發生，如晝夜節律。正常情況下所有生命體都按照每日24小時日出日落的規律，調節著生命體內的新陳代謝和作息時間。病理情況下，發生周期超過24小時則稱超日節律，少于24小時則稱亞日節律。

對于自發性癲癇大發作或癲樣放電而言，具有晝夜傾向性。部分癲癇發作常常出現于每天特定的時間，證明癲癇與生物節律有一定的關系。對我們門診的癲癇患者進行統計表明，白天發作者占45%，夜間發作者占20%，隨機發作者占35%，依此分類，我們又把癲癇分為覺醒型(白天發作)、睡眠型(夜間發作)、彌散型(無相對固定時間)。這對于腦電圖檢查有重要指道意義，如睡眠型患者在白天查腦電圖時陽性率較低。

癲癇患者恐怕都知道癲癇影響睡眠的事實，癲癇發作的程度和范圍以及發作出現的時間影響睡眠的數量和質量。通常癲癇患者夜間睡眠量正常但質量下降。

綜上所述，癲癇發作與生物節律有關，癲癇患者在平日就應該規范作息時間，根據自己的情況形成良好的睡眠習慣，以免引發失眠給自己加重負擔。