癲癇由腦部疾患或腦外傷等引起的一種病,發(fā)作時(shí)突然昏倒,全身痙攣,有的口吐白沫,俗稱羊癇風(fēng)或者羊角風(fēng)，癲癇對(duì)于我們來(lái)說(shuō)并不陌生，由于癲癇病是一種容易反復(fù)發(fā)作的疾病，只有做好癲癇病的預(yù)防，遠(yuǎn)離癲癇病的困擾才可以更好的保護(hù)自己，那么怎樣做才能更好的遠(yuǎn)離癲癇病呢?

　　預(yù)防癲癇病的方法主要有以下幾種：

　　1、癲癇患者在婚育期不可與有癲癇病家族史的結(jié)婚，癲癇病人的未婚夫在婚也需要做腦電地形圖檢查，若腦電地形圖顯示出有癲癇病波者避免結(jié)婚，雙方都有癲癇病家族史則更不宜婚育。

　　2、高熱驚厥患者中有很多的患者最終患有癲癇病，因此高熱驚厥可能導(dǎo)致癲癇的復(fù)發(fā)，因此對(duì)于高熱驚厥患者的護(hù)理一定要加倍小心。

　　3、加強(qiáng)孕婦保健，避免孕期感染，酗酒、吸煙，以確保胎兒發(fā)育完好。預(yù)防顱內(nèi)感染：預(yù)防腦炎、腦膜炎，急性期積極治療，預(yù)防后遺癥，出現(xiàn)驚厥者應(yīng)及時(shí)足量使用抗癲藥物。

　　4、已患有癲癇的患者要樹(shù)立信心，積極治療，減少和阻止癲癇發(fā)作，有助于減少癲癇的并發(fā)癥，同時(shí)要避免誘發(fā)因素，如飲酒、疲勞、暴飲暴食、失眠、情緒激動(dòng)、感染發(fā)熱，驚恐等。

　　5、要避免新生兒產(chǎn)傷，及時(shí)處理難產(chǎn)，防止新生兒生產(chǎn)窒息，避免因缺氧、窒息、產(chǎn)傷引起癲癇。

　　6、預(yù)防腦外傷，預(yù)防各種意外事故，減少腦外傷，腦外傷患者可常規(guī)服用抗癲藥物，以預(yù)防癲癇發(fā)生。

　　7、不宜看易興奮，悲傷和刺激性的影視節(jié)目，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，玩電子游戲和使用手機(jī)。

　　8、不應(yīng)參加大型煙火晚會(huì)，以免受到驚嚇，引起病情發(fā)作。

　　9、防止感冒，高燒，疲勞，饑餓，暴飲暴食，房事過(guò)度，要保持情緒樂(lè)觀，樹(shù)立自信，戰(zhàn)勝疾病。

　　10、有條件的情況下，可多吃禽蛋，動(dòng)物肝，腦，腎等內(nèi)臟，海，漁產(chǎn)品，牛奶，乳制品，黃豆制品，蔬菜及水果等。

　　11、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)癲癇病人的康復(fù)有很大的促進(jìn)作用，癲癇患者可參加適量的運(yùn)動(dòng)。活動(dòng)、娛樂(lè)癲癇患者可以參加適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)，若病情穩(wěn)定，還可以打籃球、踢足球等，適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以增加神經(jīng)細(xì)胞的穩(wěn)定性。但癲癇治療專家特別之處不要過(guò)于激烈，不能參加游泳、登山、跳水、賽車(chē)等運(yùn)動(dòng)，也盡量不騎自行車(chē)，防止發(fā)作時(shí)摔傷，或出現(xiàn)交通事故。

　　12、注意用藥，癲癇患者要規(guī)律服藥。癲癇患者應(yīng)在平時(shí)嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行服藥，千萬(wàn)不要憑借自我感覺(jué)來(lái)自行減藥、停藥或換藥。這樣做得話有很大的可能會(huì)引起癲癇的連續(xù)發(fā)作。而抗癲癇藥對(duì)癲癇有很大的刺激作用，所以要在飯后服用。在服藥期間需注意口腔衛(wèi)生，應(yīng)經(jīng)常刷牙。服藥是康復(fù)過(guò)程中不可避免的一個(gè)環(huán)節(jié)，所以患者一定要注意服藥的禁忌，不要胡亂停藥。

　　13、保證睡眠質(zhì)量，良好的睡眠才能造就健康的身體。癲癇患者睡眠、休息質(zhì)量要好。癲癇患者應(yīng)避免勞累，保證充足的睡眠。睡眠不足可使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似癲癇患者的活動(dòng)。癲癇患者應(yīng)保證睡眠時(shí)間，成人至少保證每天睡眠7到9小時(shí)，兒童至少8到16小時(shí)。

　　14、預(yù)防癲癇的復(fù)發(fā)，癲癇患者通過(guò)合理治療，病情可以得到控制和穩(wěn)定，為預(yù)防復(fù)發(fā)，一方面要避免癲癇的誘發(fā)因素，另一方面要長(zhǎng)期規(guī)律服用合適的抗癲藥物，直至完全控制2至3年后考慮減停抗癲癇藥物，防止過(guò)早停藥而出現(xiàn)反復(fù)。