癲癇是比較多發(fā)的疾病，患者病情發(fā)作是不分時(shí)間段的，也就是任何時(shí)候都可能發(fā)病，所以對(duì)患者的生命健康就會(huì)造成很大危害。下面就為大家介紹一下癲癇都有哪些預(yù)防方法吧。

　　一、優(yōu)生優(yōu)育。優(yōu)生生育是我國(guó)生育宣傳口號(hào)之一，但是這不單單是一個(gè)簡(jiǎn)單的口號(hào)，這是減少疾病發(fā)病率的一種好方法，如果男女雙方都有患有遺傳性的癲癇疾病，那么這一對(duì)是不能結(jié)婚生子的，如果女性有嗲你寫遺傳史，那么禁止生育就是為了下一代的健康著想的。

　　二、懷孕期間的保健。一個(gè)女性懷孕的時(shí)候，服用任何藥物都要聽從醫(yī)生的囑咐，因?yàn)橛行┧幬镉兄绿夯蔚淖饔茫覒言械呐耘笥堰€要盡量的不要受到過(guò)多的輻射，家用電器、電視、電腦等都是要盡量少接觸的，以免孕期會(huì)受到各種病毒、細(xì)菌感染，最終為誘發(fā)癲癇埋下伏筆。

　　三、注意人身及交通安全。防止顱腦外傷導(dǎo)致的外傷性癲癇外傷后癲癇的發(fā)生率為0.5%～50%，昏迷時(shí)間越長(zhǎng)，腦實(shí)質(zhì)損傷越重，發(fā)生率越高。如急性期顱內(nèi)血腫壓迫，腦實(shí)質(zhì)損傷后水腫導(dǎo)致的顱內(nèi)高壓，都可導(dǎo)致癲癇發(fā)作，顱腦手術(shù)后的損傷、腦挫裂傷后腦萎縮導(dǎo)致大腦供血不足，腦細(xì)胞功能紊亂，發(fā)生癲癇。

　　癲癇很多發(fā)，但是只要采取有效的預(yù)防措施，是可以避免患上該病的。以上為大家介紹了癲癇都有哪些預(yù)防方法，大家現(xiàn)在應(yīng)該知道該如何預(yù)防癲癇病的發(fā)生了吧。俗話說(shuō)病從口入，身體健康的朋友要多多注意科學(xué)飲食，那么患者朋友就更加要注意了。那么對(duì)于癲癇病人來(lái)說(shuō)，飲食上又有什么禁忌呢?

　　癲癇病患者飲食注意：

　　1、切忌過(guò)饑或過(guò)飽，勿暴飲暴食：過(guò)飽后血糖水平會(huì)快速升高，體內(nèi)胰島素分泌增加，加速葡萄糖代謝，血糖水平先高后低，波動(dòng)很大，往往誘發(fā)癲癇發(fā)作。而過(guò)度饑餓使血糖水平降低，而低血糖也會(huì)誘發(fā)癲癇。

　　2、盡量少用興奮性飲料：飲料中含咖啡因可使大腦細(xì)胞興奮，異常放電，使癲癇發(fā)作。

　　3、注意一些刺激性食物的攝入：應(yīng)避免食用誘發(fā)癲癇的食物。如羊肉、狗肉、雄雞、野鴨、鯉魚等“發(fā)物”癲癇患者都不可以吃，胡椒、辣椒、芥末、大蔥、大蒜等辛辣調(diào)味品應(yīng)適當(dāng)限量。

　　4、應(yīng)限制碳水化合物的攝入量，限制鉀的攝入量：含鉀鹽低的食物有油菜心、小紅蘿卜等。增加鎂的攝入量(小米、玉米等)不宜多吃含鋅高的食物(牡蠣、胰臟等)。

　　癲癇患者應(yīng)吃什么?

　　專家介紹說(shuō)：癲癇患者在日常飲食中應(yīng)該多吃富有營(yíng)養(yǎng)、易于消化的食物，如面食、豆類、瘦肉、雞蛋、魚、牛奶等，尤其應(yīng)多食用豆類、新鮮蔬菜、水果、乳制品，這些含高蛋白質(zhì)和含磷脂豐富的食品，有助于腦功能的恢復(fù)，同時(shí)減少癲癇發(fā)作次數(shù)。

　　另外，要想防護(hù)癲癇病，除了飲食外應(yīng)避免勞累，保證充足的睡眠，成人至少保證每天睡眠7~9小時(shí)，兒童至少8~16小時(shí)。參加適量運(yùn)動(dòng)，如散布、慢跑、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等，不能參加游泳、登山、跳水等運(yùn)動(dòng)，也盡量不騎自行車，防止發(fā)作時(shí)摔傷，或出現(xiàn)交通事故;少看電視，禁止玩電子游戲。