有規(guī)律有計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)改變癲癇患者的心理狀態(tài)和精神面貌，改善循環(huán)功能及呼吸功能都有很大好處。但每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)量應(yīng)根據(jù)病情和條件由醫(yī)生和患者共同制定，癲癇患者的運(yùn)動(dòng)方式，可做如下選擇：

　　1、散步

　　散步運(yùn)動(dòng)量小，是癲癇患者#!方便、#!安全的運(yùn)動(dòng)。散步可以消除疲勞，減少憂慮，調(diào)整食欲，促進(jìn)睡眠，還可以改善心肺功能。開始時(shí)可以以平時(shí)走路的速度為起點(diǎn)，然后逐漸加快速度，加大步伐，延長(zhǎng)時(shí)間和距離，只要身體感到輕松、舒適，能夠耐受就行。

　　2、慢跑

　　慢跑簡(jiǎn)便易行，素有“健身跑”之稱，可以減肥，增強(qiáng)心肺功能，降低血脂，促進(jìn)血液循環(huán)。但慢跑還是屬于比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，癲癇患者應(yīng)該謹(jǐn)慎參與，可由散步過渡到慢跑。慢跑時(shí)，h以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，#!高心率為每分鐘120-130次為宜。

　　3、太極拳

　　太極拳集中了我國(guó)古代保健體操之精華，是一種h獨(dú)特的、帶有濃厚中華民族文化色彩的體育鍛煉健身項(xiàng)目。

　　體力較好者可打全套簡(jiǎn)化太極拳，體力較差者可分節(jié)練習(xí)。自己可選個(gè)別動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)，以不覺得身體疲憊為基本原則。