很多的患者，在不幸確診為癲癇病變的時(shí)候，就感覺自己得了怪病，以后就會(huì)受到別人的歧視。其實(shí)，這種心情只會(huì)使得自己的病情加重，癲癇只要是能夠采用積極的治療手段，該病是可以得到良好的控制的。

　　得了癲癇怎么辦?得了癲癇可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行自我護(hù)理：

　　一、得了癲癇首先就應(yīng)該保證充分的睡眠：長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，過度疲勞導(dǎo)致睡眠不足，過度疲勞等等都是常見的癲癇誘發(fā)因素。因此，患者一定要睡眠、休息，如果癲癇病應(yīng)避免勞累，從而這要保證充足的睡眠。患者睡眠不足可使大腦興奮性增高，還有就是正常人若睡眠大多數(shù)不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動(dòng)。從而癲癇病人應(yīng)保證睡眠時(shí)間，對(duì)于成人的要求至少保證每天睡眠7-9小時(shí)，以及兒童要求至少8-16小時(shí)。

　　二、生活護(hù)理也是得了癲癇病患者需要格外注意的地方：發(fā)作已被控制，癥狀緩解，無精神異常者可適當(dāng)活動(dòng)與工作。但不宜從事高空、水上、爐旁，駕駛或高壓電機(jī)房等危險(xiǎn)性工作，不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。盡量避免某些特發(fā)因素，如閃光、音樂、驚嚇等;減少聲光刺激，可使用窗簾、濾聲器等;不去輻射或歌廳等糟雜場(chǎng)所，保持安靜環(huán)境。

　　三、飲食護(hù)理：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每餐按時(shí)進(jìn)食，避免饑餓和暴飲暴食。癲癇病患者飲食盡可能做到多樣化，多吃富有營(yíng)養(yǎng)、易于消化的食物，如面食、豆類、瘦肉、雞蛋、魚、牛奶等，尤其應(yīng)多食用豆類、新鮮蔬菜、水果、乳制品，這些含高蛋白質(zhì)和含磷脂豐富的食品，有助于腦功能的恢復(fù)，同時(shí)減少癲癇發(fā)作次數(shù)。

　　以上，給大家介紹了一下癲癇患者日常需要注意的事項(xiàng)。可見，只要癲癇患者能夠在日常生活中，避免一些自己不能做的事情，然后才采用良好的飲食護(hù)理，是非常有利于病情的好轉(zhuǎn)的。希望我的介紹能對(duì)大家有所幫助。