很多的患者，在不幸確診為癲癇病變的時候，就感覺自己得了怪病，以后就會受到別人的歧視。其實，這種心情只會使得自己的病情加重，癲癇只要是能夠采用積極的治療手段，該病是可以得到良好的控制的。

　　得了癲癇怎么辦?得了癲癇可以從以下幾個方面進行自我護理：

　　一、得了癲癇首先就應該保證充分的睡眠：長時間睡眠不足，過度疲勞導致睡眠不足，過度疲勞等等都是常見的癲癇誘發因素。因此，患者一定要睡眠、休息，如果癲癇病應避免勞累，從而這要保證充足的睡眠。患者睡眠不足可使大腦興奮性增高，還有就是正常人若睡眠大多數不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動。從而癲癇病人應保證睡眠時間，對于成人的要求至少保證每天睡眠7-9小時，以及兒童要求至少8-16小時。

　　二、生活護理也是得了癲癇病患者需要格外注意的地方：發作已被控制，癥狀緩解，無精神異常者可適當活動與工作。但不宜從事高空、水上、爐旁，駕駛或高壓電機房等危險性工作，不宜參加劇烈運動和重體力勞動。盡量避免某些特發因素，如閃光、音樂、驚嚇等;減少聲光刺激，可使用窗簾、濾聲器等;不去輻射或歌廳等糟雜場所，保持安靜環境。

　　三、飲食護理：養成良好的生活習慣，每餐按時進食，避免饑餓和暴飲暴食。癲癇病患者飲食盡可能做到多樣化，多吃富有營養、易于消化的食物，如面食、豆類、瘦肉、雞蛋、魚、牛奶等，尤其應多食用豆類、新鮮蔬菜、水果、乳制品，這些含高蛋白質和含磷脂豐富的食品，有助于腦功能的恢復，同時減少癲癇發作次數。

　　以上，給大家介紹了一下癲癇患者日常需要注意的事項。可見，只要癲癇患者能夠在日常生活中，避免一些自己不能做的事情，然后才采用良好的飲食護理，是非常有利于病情的好轉的。希望我的介紹能對大家有所幫助。