久用電腦要防癲癇、血液病
隨著計算機、學習機、多媒體電腦等在家庭應用的逐漸增多，注意自我保健，可減少相關的疾病。視力減退如長時間目不轉睛地盯著電腦的屏幕，易引起眼部肌肉疲勞、視神經衰弱，造成視力下降；另外，老化的電視監視器帶有大量的靜電荷，可沾染并揚起塵埃，這些帶電的塵埃撲入人眼內會使眼睛受害。國外資料調查表明，在電腦屏幕前工作較久的人員，60%以上感覺眼睛疲勞。干眼癥一些電腦操作室往往裝有空調，長期在這樣的室內工作，會使眼球水分蒸發得過快，有的人因此眼淚減少，造成沖洗眼內異物的能力減弱，易引起眼結膜炎及眼干癥。表現為眼淚減少，眼球疼痛，眼內異物感，眼睛易疲勞、充血等。肩周炎長期使用計算機鍵盤，易造成上肢及手部肌肉、肌腱及其它軟組織的損傷，特別是桌椅的高度不當時，易引起肩周炎和脊椎疼痛。誘發癲癇其直接原因是高頻閃光。有些電子游戲的光刺激強，畫面變化快，如果離屏幕太近，玩的時間過長，易造成神經過度疲勞，引起驚厥和癲癇。英國、法國都有小孩玩游戲機時間過久而致癲癇發作的報道。血液病如長期近距離受屏幕射線的輻射，可使部分白細胞遭到破壞，引起壞血病，血小板減少癥等。自我防護要做到縮短在屏幕前停留的時間，每隔20分鐘休息片刻；選擇可調節高度的桌椅，操作電腦文稿與屏幕兩者的距離#!好相等，身體與桌子不要靠得太近，肘部保持100度彎曲；打字不要過分用力敲鍵盤，肌肉盡量放松；室內光照應適中，屏幕不要開得太亮，顏色以綠色為宜；避免強光直接照射屏幕；不要在電腦后面或兩側安裝工作臺，因為電腦的后部和兩側發生的電磁輻射遠遠大于前面的屏幕。