更重要的是，良好的鍛煉習慣能培養患者的生活熱情、減輕或消除患者的不良情緒，一定程度上增強他們戰勝癲癇的信心。

　　1、適合癲癇患者的活動方式

　　慢跑：不求速度，保持呼吸均勻，身體發熱就可以停下來，跑動過程中全身放松。貴在堅持，隨著體能增強，可逐漸加量。

　　散步：時間可自己選擇，但#!好是固定的，比如在晚飯后或者在緊張勞動結束后，既能松弛緊張的肌肉，又能調節大腦神經。

　　打太極拳：太極拳是一種非常好的活動方式，特別值得推薦的是楊氏簡化套路，沒有劇烈的動作，一切盡在柔中，如能調動意念、學會用氣就更好了。

　　2、癲癇患者不宜參加的體育項目

　　攻擊性、沖撞性、對抗性強的體育活動，這一類體育活動方式#!容易導致外傷，造成人身傷害，還會由于運動方式過于激烈，引起癲癇發作。

　　劇烈的個人鍛煉方式，如快速奔跑、長距離大運動量奔跑、游泳等，會突然加快心跳，也會造成大腦短暫低氧，這樣大運動量的鍛煉，不僅造成患者體力上的消耗，還會因為呼吸過度而誘發癲癇發作。

　　長時間用腦的活動方式，比如下圍棋、玩游戲、玩電腦等，往往容易造成用腦過度，應加以節制，在適量進行這些活動后應盡快做些體力活動，做好調節。

　　3、癲癇患者其他注意事項

　　不宜長時間看書或大聲朗讀，尤其對于原發性閱讀癲癇的患者。遠離各種污染源，包括農藥污染、化學污染、聲及光污染等，這些污染都可直接作為誘因而引發癲癇發作。