很多癲癇患者及其家屬都會(huì)認(rèn)為癲癇患者可能會(huì)不定時(shí)進(jìn)行發(fā)作，所以不太適合一些運(yùn)動(dòng)方法，以免癲癇的發(fā)生，這種想法其實(shí)錯(cuò)誤的，癲癇患者同樣也是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，但是是小幅度的一些運(yùn)動(dòng)方式，癲癇患者切記不可私自大量運(yùn)動(dòng)，這樣是有可能會(huì)誘發(fā)癲癇的發(fā)生，小幅度的運(yùn)動(dòng)不僅可以避免癲癇患者的發(fā)生同時(shí)還能提高他們自身的免疫力，那么，癲癇患者適合哪些運(yùn)動(dòng)呢?下面專家來為大家詳細(xì)的解答一下。

　　散步，相信這是#!好的運(yùn)動(dòng)法，癲癇患者在每天吃完晚飯，患者可以和家人一起去公園散步，慢慢地走就可以，這樣不但可以消食，同時(shí)還能提供小量運(yùn)動(dòng)。另外再加呆了一天，晚上可以在公園呼吸新鮮空氣，這樣也是有利于身體健康，此外還可以和家人聊天交流，讓癲癇患者打開心扉，解除心理所承受的壓力。

　　慢跑，這是散步的升級(jí)版，但散步已經(jīng)不能滿足癲癇患者的時(shí)候可以選擇。但是癲癇患者一定要注意以不喘粗氣、不感難受、不感頭昏、不感胸悶、#!高心率為每分鐘120-130次為宜。慢跑可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠。

　　太極拳，傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)。太極拳只是學(xué)起來比較麻煩，太極拳不但可以鍛煉身體還能修身養(yǎng)性，同時(shí)如果癲癇患者體力較好者可打全套簡(jiǎn)化太極拳，體力較差者可分節(jié)練習(xí)，自己可選個(gè)別動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)，身體不感到疲憊為前提。

　　我們了解到適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴岣呷梭w的免疫能力，對(duì)癲癇患者來說，這樣不僅不會(huì)刺激癲癇的發(fā)作，可能還會(huì)對(duì)癲癇的治療有一定的幫助。北京癲癇病專家說，癲癇病患者在疾病得到正常控制的情況下，同時(shí)可以參加正常的體育運(yùn)動(dòng)，但是不宜參加劇烈和大運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng)。

　　這些運(yùn)動(dòng)方式都是需要癲癇患者特別注意到的，如長跑，因長跑往往出現(xiàn)過度換氣現(xiàn)象，而過度換氣時(shí)由于二氧化碳排出過多，使體內(nèi)產(chǎn)生呼吸性堿中毒而誘發(fā)癲癇病，特別是誘發(fā)失神發(fā)作和大發(fā)作。

　　以上就是專家對(duì)于“癲癇患者適合哪些運(yùn)動(dòng)呢”的全部講解，癲癇患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要根據(jù)自己身體的具體情況來定，而且癲癇患者在外出進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，#!好是有人結(jié)伴而行，自己應(yīng)該避免單獨(dú)進(jìn)行行動(dòng)。