現在的人，生活壓力大，為了有一份穩定的工作，不得不熬夜加班，這樣就很容易出現睡眠不足的狀況，而過度疲勞很容易誘發癲癇病。在平時的生活中，飲食非常不規律，早上不吃飯，中午隨便吃點，晚上大吃大喝，這樣饑一頓飽一頓，其實，這是不好的現象，最終也可能引發癲癇。

相關專家認為，人的壓力和危機感來自于這幾個方面：1、你感覺你周圍的人有可能會替代你，所以你很擔心。2、你的家庭條件不允許你失業，有父母或者孩子需要你照顧。3、你與領導的關系處理的不夠好。

由于這幾個方面都是導致你壓力過大的原因，只要是把自己的本職工作做好了，并且做的還不錯。那么就要注意與領導的適度溝通，或者私下里多走動，與他建立信任的關系。并且在工作上讓他在某一方面依賴于你。再就是注意與家人的關系是否融洽，適當安排與家人出去游玩，利用周末的時間，多運動，心胸開闊，壓力自己就減輕了不少。

當然，壓力大會來源于其他方面，工作只是其中的一種，為了減壓，建議大家多參加一些室外活動以及更多方面的活動。