癲癇病發(fā)作的危害嚴(yán)重，癲癇發(fā)作不僅危害患者家庭，還因?yàn)榘d癇病是一種非常嚴(yán)重的慢性腦部疾病，受到癲癇病發(fā)作困擾的癲癇病患者會(huì)因?yàn)榘d癇病發(fā)作受到嚴(yán)重的腦部傷害，只有及早對(duì)癲癇病進(jìn)行控制才可以緩解病情危害。那么癲癇如何控制發(fā)作呢?要想控制癲癇病需要患者首先學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

　　癲癇如何控制?癲癇病的控制需要患者善于控制自己的情緒，下面為大家詳細(xì)介紹：

　　一、癲癇病的控制要積極努力工作：工作可以解脫不良情緒。當(dāng)你處于苦惱、灰心、失望或受到挫折時(shí)，不要耿耿于懷，心灰意冷，應(yīng)當(dāng)設(shè)法轉(zhuǎn)移自己的注意力，把精力集中于有趣的工作，以拼搏的精神，頑強(qiáng)的毅力在工作上取得成績，使自己的煩悶情緒有所寄托，給生活帶來幸福和愉快。

　　二、癲癇病的控制要善于控制情緒：當(dāng)因?yàn)槟撤N原因使心情激動(dòng)時(shí)，務(wù)必要嚴(yán)格控制自己，始終要保持面部表情、語態(tài)、手勢(shì)等等的穩(wěn)定性及鎮(zhèn)靜狀態(tài)。當(dāng)您因?yàn)槟撤N問題產(chǎn)生煩惱、困惑時(shí)，一定要冷靜考慮。俗話說：“人生多坎坷、畢竟樂事多”，要學(xué)會(huì)自我安慰，“知足者常樂”，“該放棄的放棄”對(duì)人的情緒控制是很有益處的。

　　三、癲癇病的控制要入靜或轉(zhuǎn)移注意力：如果覺得自己情緒平靜不下來，憤怒即將爆發(fā)時(shí)，可以深呼吸、打坐冥想、做氣功、慢步長跑、讀書、寫字、看電視等轉(zhuǎn)移注意力，使憤怒消退。

　　四、癲癇病的控制要避免緊急情勢(shì)：緊急情勢(shì)在生活中是不可避免的，而克服由此引起的不良情緒更顯得重要。面臨緊急情勢(shì)時(shí)，要有能夠控制情緒的意志。必要時(shí)可將不良情緒轉(zhuǎn)移到工作或?qū)W習(xí)上去，也可在緊急情勢(shì)時(shí)想一個(gè)控制辦法。

　　對(duì)于一個(gè)癲癇患者來說控制好自己的情緒極為重要，保持冷靜的情緒，合理的控制自己的情緒是可以減少癲癇發(fā)作次數(shù)的，因此大家不要忽視對(duì)“癲癇如何控制”這個(gè)問題的了解才對(duì)。癲癇控制好自己的情緒可以促進(jìn)自身的病情康復(fù)，如果您對(duì)控制情緒的方法還需要了解更多，可以在線免費(fèi)咨詢專家。