斷食療法的好處
保持情緒樂觀。實踐證明，精神緊張、悲觀失望等，可促使癲癇發作。多數癲癇病人因長期反復發作，以及社會上某些人的歧視而悲觀失望。對此，癲癇病人要樹立戰勝疾病的信心，保持樂觀情緒，正確對待疾病。根據歐美和日本斷食指導專家的實驗報告，斷食療法的好處下列疾病容易獲愈：

 

　　胃酸過多癥、慢性胃腸炎、胃馳緩癥、胃擴張、胃下垂、胃潰瘍、胃癌、十二指腸潰瘍、直腸部疾患、腸結核、脫腸炎、盲腸炎、消化不良、營養不良、便秘、下痢、腹膜炎、肝臟病、膽結石、黃疸。

 

　　心臟病、高血壓、動脈硬化癥、糖尿病、痛風、腳氣、肥胖癥、貧血、關節炎、巴西德氏病、腎臟病、膀胱炎。

 

　　神經衰弱、換眠癥、歇期底里癥、頭痛、癲癇、間歇性的神經痛。

 

　　鼻炎、蓄膿癥、扁桃體炎。

 

　　肺結核、肋膜炎、咽喉炎、去氣管炎、氣喘、骨腐蛀病、瘰疬。

 

　　皮膚病、痔疾、梅毒、淋病、婦女病、瘧疾。

 

　　上列之疾病有些只需周至兩周短期的一次斷食就全好，也有需反復三、四次，甚至還有的需要三十至五十天的長期斷食才會好。這可能與病情的輕重及本身體質的差異有關。斷食療法的好處：

 

　　2.斷食無效與不可斷食的疾病

 

　　(1)斷食不能收效的疾病：

 

　　完全失明；完全失聰；連續注射胰島素五年以上的糖尿病；十年以上的腎臟病且并發高血壓者；強度的心臟瓣膜癥；第二、三期的肺壞疽；末其癌癥。

 

　　(2)不可以斷食的疾病：

 

　　極度衰弱的第二、三期肺；腸出血常排黑便者；需要監禁的精神病患；成人體重不足產三十三公斤者；出血中的胃潰瘍；開放性結核，不能步行之衰弱者；需要手術的盲腸炎；癌腫；妊娠中婦人。

 

　　3.斷食季節

 

　　#!佳的斷食季節是秋季，其次是春季、再是冬季，夏季似乎比較難受。不過學生、教師多利用暑期斷食，所以此期試驗實際也很多。

 

　　4.斷食前應注意事項

 

　　有蛀牙的人應于斷食前治療好。因斷食中蛀牙痛，不方便看牙醫，且經驗顯示，斷食對蛀牙無效。

 

　　其次要驅除蛔蟲、十二指腸蟲、絳蟲等腹內寄生蟲。它們留在腸內，斷食期間因得不到營養，常會溯食道爬入口腔，所以應先喝適量的驅蟲劑。

 

　　在進入正式斷食之前，應先開始減食，原來一天定量三餐的人，如貿然實行斷食，身體必不能適應而產生激烈的反應，極為痛苦，故宜先逐漸遞減食量。

 

　　5.斷食守則

 

　　(1)每天要喝540cc至900cc的生水，限于井水或礦泉水、自來水，不能喝開水。開水是不能維持人體的元氣的。這和金魚不能在冷開水中生存的道理相同，是大自然真理的微妙所在，亦是今天科學難以解釋之處。

 

　　水宜慢慢地喝，次數要多，每次以一小杯為度，斷食中如果完全不喝水，通常一周就會因脫水而亡，若水分攝取量充足，則四、五十天也不至于要命的。

 

　　(2)每日用冷水擦拭全身，不能洗溫水澡。人體在斷食中，體內的老廢毒素透過皮膚發散出來，因此皮膚骯臟發臭，為了保持清潔，天天洗澡是必須的。然而，熱水會使人暈眩難以站立，易生弊端，宜避免之，所以以冷水浴為宜。

 

　　在寒冷的嚴冬下斷食的人，以冷水洗浴，至目前為止尚無感冒之先例，此應是對疾病抵抗力增強之#!佳證明。

 

　　(3)斷食中的過度活動易使身心疲勞，加速抵消斷食所形成的自然治愈力。至于輕度的運動、工作、讀書并沒有什么妨礙，同時還可以解除斷食中的無聊情緒，惟必須牢記：切勿過分勞累。

 

　　(4)每日服用緩瀉劑。雖然在斷食前曾用蓖麻子油緩瀉，但對長達十公尺的腸子，腸壁內的宿便不可能單靠一次的蓖麻子油即完全排盡，故應在斷食期間再服用緩瀉劑，使宿便得以排盡，如瀉后仍便秘，則需實施灌腸以促排便。

 

　　(5)嚴禁煙酒，即使微量也會有害。原來有此嗜好者在斷食期間一般不會對香煙、酒發生興趣的，只會因習慣的遽然改變而略覺不自在罷了。有人甚至因斷食而戒除了多年無法戒隊的煙枉嗜好。

 

　　除了這些原則之外，其他尖注意的是：不可整天躺在床上，否則體力會快速的削弱而衰退，應做適當的室內外步行或散步，其他靜坐、柔軟體操、腹式呼吸、指壓、按摩；適當的看電視、聽收錄音機、編織、裁縫亦可。但仍要勿過于勞累。

 

　　(6)多樣的體況變化

 

　　大抵上口腔內粘瘛生增高、長白色的舌苔，甚至呈現黑色舌苔。呼氣也帶臭味，同時全身也會發散一種特有的臭氣。初入斷食療時，撲鼻的臭味令人難忍的如入鮑魚之肆，即是由于體內的殘留毒素經皮膚排出的原故，這種現象在尿液中也會顯現出來，使之呈茶褐色，又濃又濁，同時頭生、全身懶散、沉悶，像是烏云密布的陰天。這不過是最初四、五天的現象，以后就會轉趨平靜、舒暢。

 

　　斷食期間部分既無食欲，亦無空腹感，一直要到補食期才會對食物產生強烈的欲望，故而斷食的危險期是在補食期而不是在斷食期。

 

　　斷食中由于血液量并未減少，所以不會變得蒼白、毫無血色，甚至有人臉色顯紅潤。體重則會逐漸減輕，初期每日約減0.5公斤至0.7公斤，數日后乃趨平穩，平均一周約減4公斤左右。

 

　　雖然不吃東西，每日仍然照常排泄，那是宿便。其著色是黑色或茶褐色呈泥巴狀，與正常大便大異，也有少數的\例外，而呈粉固狀的。宿便的排除不只見于斷食時，甚至在腹瀉時也不例外。宿便一經排出，頓覺身舒爽輕松。

 

　　(7)痛苦反應是快愈的先兆

 

　　一個身體健康完全沒病的人，如果斷食，不但沒有反應，也不會有痛苦。便帶病斷食者可能會有下述各種癥狀：

 

　　斷食后病愈前，帶有一時的異常癥狀，這稱這“斷食的反應”。此如胃下垂、胃馳緩癥等患者，會嘔吐得厲害。將胃內的食物會婁吐出，這是由于胃收縮的關系；心臟病人動悸得更激烈，表面上看來好像因為斷食致使癥狀惡化，不過數日后便會覺舒服的；又，癲癇病患常為斷食而使發作次數增加，但發作越繁，則好得越快。

 

　　斷食中的發燒、痛楚、頭疼、惡寒、懶散等的異常現象是病愈的前兆，不用擔心，忍著過幾天就會消除的。

 

　　這種反應因人而異，即使是同樣的病也會發生不同的狀況，同時時間也不一致，有的斷食#$日馬上反應，也有四五天才反應的，甚至有的進入補食期才出現。

 

　　不管如何反應，雖然難受，但要認識那是可喜的現象，是病將要好的瑞兆，應持穩重樂觀的態度與心情，等候回春之日的來臨。

 

　　(8)成敗的關鍵

 

　　①極危險的強烈食欲

 

　　完成了特定的斷食、疾病就能痊愈嗎？答案是否定的。斷食只是打基礎，完功是在于斷食后的飲食養生。這一件工作如果不能做好，不僅使斷食功虧一簣，甚至有惹起大害之虞。

 

　　一言以蔽之，斷食后絕不能過食，過食乃禍害之源，故食欲雖然強烈，但也必須壓抑這種本能，要慢慢地增加食量。開始以糙米湯、蘋果汁等，以后才逐漸增加蔬菜、魚肉，最后才能恢復原來斷信前的飲食。

 

　　②效果要三個月后才能發揮

 

　　斷食療法的好處，斷食的效果一般在三個月后才逐漸顯現出來，所以補食后十天或兩周之內仍不見療效，也不必失望，日久效果終會顯現的。特別消瘦者的體重恢復亦然。斷食后的食物要攝取平衡的營養素、盡量減少食用白米飯，而偏重黃豆、牛奶、蔬菜、海藻、水果等方面的攝取。但胃腸不好者，難消化吸收生蔬果、海藻所含的營養，所以宜用果汁機榨汁飲用。

 

　　斷食后一個月內應禁止男婦性關系，尤其是最初#$周尤其要絕對禁絕。

 

　　斷信療法有沒有失敗而致死的實例呢？可以說是少這又少的。除了方法的錯誤，意志不堅定，其機會幾乎是零。但因進食的不科學而無法充分發揮斷食效果者則相當多。但一般來說，斷食使得內臟器官等得到休息，排出休內老廢物質、清除胃腸、血管使之干凈，乃至親生改造，對人體還有益的。凡事有利就會有弊，利弊乃一體之兩面，我們不會因為偶發之山難就裹足不前，甚至明令廢止登山活動。就危險而言，小者如藍球、棒球、游泳，大者如賽車、跳傘等，也隨時可能受傷，乃至喪命，但我們并沒有因此而放棄其中之樂趣與刺激，因噎廢食，仡大不智之舉；斷食亦然，只在方法得當，小心謹慎，其危險性甚低，而就日前所有的案例的痊病率來看，其對未來醫學界的價值與貢獻，那是難以估料的。