我們生活中，有很多的人會因為癲癇這種疾病遭受一定的痛苦，平時我們應該盡早了解這種疾病的出現，并且，要注意癲癇的發展，一旦患上癲癇之后，要注意合理的進行休息，避免造成患者大腦受到影響，充足的睡眠有助于癲癇治療。

專家提醒，癲癇患者睡眠不足則可能引起癲癇反復發作。在癲癇發作前過度疲勞、熬夜、睡眠不足，會令人體的全身肌肉代謝加快，致使體內乳酸堆積、血液偏 酸，影響腦細胞的正常活動，使得神經元出現異常放電，誘發癲癇發作。而癲癇正是一種大腦神經元異常放電形成的疾病。癲癇患者一定要保證充足睡眠減少發作， 有益于癲癇的治療。

睡眠不足可使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似癲癇患者的活動。因此癲癇患者就更應保證睡眠時間，至少保證每天睡眠8小時。

除了要保證充足睡眠之外，癲癇病人可以參加適量運動，如散步、慢跑、羽毛球、網球等運動，若病情穩定，還可以打籃球、踢足球等，適當的體育活動可以增加 神經細胞的穩定性。但不要參加游泳、登山、跳水、賽車等激烈運動，也盡量不騎自行車，防止發作時摔傷，或出現交通事故。

其次患者要保證足夠的飲食營養，并養成良好的飲食習慣，飽餐或饑餓以及一次性大量飲水均可誘發癲癇。因此，必須合理營養，飲食有節，避免過飽或過饑或一次性大量飲水。另外，喝濃茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癲癇發作。

大家需要注意癲癇患者的身體變化，避免造成疾病反復出現，而且不要過度的熬夜，要注意合理的進行休息，平時日常生活當中，也要注意適當的參加鍛煉，可以進行散步，平時也要注意營養搭配合理，要注意自己的生活習慣，以免造成更大危害，希望大家盡早治愈。