1、加強適當的體育鍛煉：增強機體的免疫力和抵抗力，避免感冒。癲癇患者易受到外界不良環境影響而發作，而機體適應性差為主要原因，患者通過進行體育鍛煉可增強身體對外界環境的適應性而減少發病。

　　2、要保持心情舒暢：生活規律，睡眠充足，避免精神刺激，癲癇的發作與這些因素關系密切，患者應該養成良好的生活習慣，作息規律，使大腦得到足夠的休息，不要做一些對精神刺激較大的事，如看恐怖片。要注意飲食，多食新鮮水果、蔬菜，保持室內通風良好。

　　3、避免和減少帶電磁輻射的娛樂活動：如看電視，玩電腦、電子游戲等。癲癇的發作本身是大腦異常放電，如果經常做這些帶有電磁輻射的活動，勢必會增加大腦異常放電發生的風險。

　　4、保持良好的心態及情緒穩定：因癲癇病患者易激動、暴怒，情緒反復無常，因此家屬平時要多與癲癇患者進行心理溝通，給予安撫、遷就。

　　小兒癲癇病的日常保健：

　　1、不可擅自停藥：癲癇病程長，需長時期用藥治療。許多家長怕長期用藥對患兒身體有損害，一見病情緩解，就自行停藥，：導致病情反復、加重。實治療癲癇的藥物并不會響孩子的發育。如不繼續療，不僅會發作更頻繁，會嚴重損害高級神經精神功能，出現智力、運動障礙或情感異常等。

　　2、定期復查：患兒用藥期間，需定期到醫院復查，注意藥物的毒副作用，定期檢查血常規、肝功能、腎功能。

　　3、注意安全：患兒在服藥期間不能單獨外出，以防止交通事故發生。注意患兒安全，禁止單獨游泳及攀高，防止墜床或摔傷。發作時禁止強行服藥或進水、進食，避免用強力阻止患兒抽動，以免發生骨折和其他意外。

　　人生在世，我們是免不了要與疾病打交道的，只不過有些人比較幸運，只是有一些小病小痛，有些人則比較不幸，會患上一些比較嚴重的疾病，癲癇就是危害性比較大的一種，而如果想要讓自己或孩子有一個健康的身體，那么要在平時有意識做好防范措施，那么如何預防癲癇發作呢？

　　對于怎么預防癲癇發作的問題，專家指出，首先，要做到優生優育，堅持杜絕近親婚配，在懷孕的前三個月時間里，孕婦朋友一定要注意讓自己遠離各種輻射，避免受到細菌或者是病毒的感染。

　　并且還要注意做好孕期檢查，分娩的時候要特別注意避免胎兒窒息、缺氧或者是受到產傷等，如果小兒出現發熱的癥狀，一定要帶孩子及時就診治療，避免孩子出現高熱驚厥，造成腦組織的損傷而導致癲癇發作，另外，還要看好孩子，避免腦部受傷。

　　說到怎么預防癲癇發作，大家還應該注意養成健康的良好的生活方式，以避免患上容易引發癲癇的疾病，比如腦炎、腦膜炎等。

　　有癲癇病的患者一定要注意夏天要注意保暖，不要感冒，感冒引發癲癇的發作。在治療的過程當中也要保持良好的心情，做好不要給自己太大的壓力，以免對病情造成不良的影響，希望您能夠早日脫離疾病的折磨。