相信大家都知道，癲癇這是一種極容易復發的疾病，所以癲癇的護理不僅對于患者起到了治療后的保健作用，還可以很好的避免癲癇病的復發的機率，因此，癲癇患者特別要注意術后的自我保健，今天專家就帶大家來了解一些癲癇的護理自我保健法。

癲癇患者一旦被確診，必定會給他帶來很大的心理壓力，很多人或多或少會存在心理問題，常會有絕望心理。癲癇的用藥期往往很長，部分患者可能要終生用藥，加之日常生活難免會發生各種各樣不順心的事情，特別是與疾病相關的事情，往往會加重患者的心理負擔，這樣對疾病的康復相當不利。所以患者面對這些問題時，應積極應對，及時自我疏導，趨“利”避“害”，必要的時候求助于醫生，將這些不利心理問題化解。而做到這一點，患者首先要樹立戰勝病魔的信心，持之以恒，病自去亦。

其次，癲癇的護理上，患者應該明確：人的認知觀念完全源于他對周圍環境的覺察，這種覺察往往受個體先占觀念及當時情緒狀態的影響，并不一定符合客觀實際，感覺并不等于現實，“走極端、公式化”、“想當然”等必然導致對現實認識的偏差，造成對現實認知的一種假象。而這種情況下，患者一定要盡量積極調整心態，對自己重新作個準確的評估，從而對消極的感覺產生免疫。

癲癇患者在精神緊張時可以誘發癲癇發作，而松弛技術的目的正是消除緊張，這樣可避免癲癇發作，同時對癲癇患者出現的焦慮緊張等也有效。這種技術就是訓練一個人能系統地檢查自己頭部、頸部、肩部、背部、腰部、四肢的肌肉緊張情況，訓練如何把緊張的肌肉放松下來。

方法很簡單，就是坐在椅子、或躺在床上，半閉著眼睛，全神貫注身體的各部分肌肉，并且按次指揮自己緊張著的肌肉松弛下來，以便達到全身松弛的狀態。當學會放松方法后，如再遇到緊張則采用此法使其放松，以達到治療疾病的目的。

上述的內容就是專家給大家介紹的一些癲癇的護理自我保健法，通過這些癲癇的護理自我保健法，癲癇病患者或許會從中找到適合自己的方式方法，這樣也會在某種程度上增強癲癇病患者在生活中預防疾病的復發的出現。