痛苦讓人成長，是你進步的一個機會，一個挑戰。它能夠幫助我們成為更好的人，所以當我們面對癲癇病的時候，我們應該用積極的姿態去面對他，而有很多的患者會擔心羊角風會影響到我們的睡眠，那么當羊角風影響到我們的睡眠時我們應該咋辦?

　　當羊角風影響到我們的睡眠時我們應該咋辦

　　首先，如果羊癲瘋影響到了我們的睡眠，很多的患者會非常的著急，想要服用安眠藥來幫助睡眠，這是不好的，因為安眠藥會帶來很大的副作用，造成夢游現象，阻礙潛在的失眠原因，呈現白天嗜睡，夜間跌倒，反彈型失眠，認知功能障礙，依賴性的形成等多種副作用，另外安眠藥會改變正常的睡眠結構，它可能減少深睡期和快速動眼期的睡眠，可能會增加淺睡期的睡眠。快速動眼期睡眠減少，加上淺睡期的增加會使得羊角風發作的頻率增加，所以必須與醫師好好配合來使用。

　　其次，當羊角風嚴重的影響到我們的睡眠的時候，而且用其它的辦法有什么效果的時候，我們可以按照醫生的囑咐來服用一定的鎮靜藥物。不管是安眠藥還是助眠劑，有一個非常重要的原則就是一定要遵照醫囑來使用。這些藥物有很多種，包括助眠劑、抗憂郁劑、抗組織胺、抗精神病藥物和褪黑激素的藥物，使用上都需與醫師詢問清楚，不要自己做主。

　　再次，我們在生活上可以養成一個良好的作息習慣，比如說#!好是定期的睡眠定期的起床，還要注意睡眠的質量。避免補眠，若因為已經有一段時間的睡不好而有可能引起羊角風發作的顧慮，則盡量以接近生物時鐘的方式來補眠，也就是比平常晚起半個或一個鐘頭即可，不要拉至二三個小時以上，另外中午稍稍睡個午覺也可以。另外把臥室專作為睡眠的場所。減少噪音、光線、不適溫度等干擾。

　　當羊角風影響到我們的睡眠時我們應該咋辦。還要注意的是在睡覺之前千萬不要吃大量的東西，更不要吃一些刺激性的食物，也不要做一些劇烈的運動，因為劇烈運動會讓體溫升高，而體溫稍微下降攝氏約0.6到0.8度是對睡眠有幫助的。睡前一小時左右，開始松懈身心活動，但是并不是吃了安眠藥后躺在床上等。假如毫無睡意，不要勉強躺床，可做些不刺激而單調的事。半夜睡醒時，勿起床看時間，不要著急，可繼續回去入睡。

　　以上就是相關的介紹，希望能夠幫助到大家，看了上面的介紹我們應該知道了羊角風這種病是會影響到我們身體的方方面面的，所以還是盡快的治好為妙，只有這樣我們才能夠擺脫痛苦，祝患者早日康復。