癲癇又名羊癲瘋，它是一種間歇性發(fā)作的慢性腦病，癲癇的發(fā)作基本是一種沒有規(guī)律的現(xiàn)象，也正是這個原因，讓人們更加痛苦，癲癇患者在較長的治療過程中需要注意做好生活的護理行為，運動是其中的一種，為了達(dá)到讓運動有利于癲癇的恢復(fù)，患者應(yīng)該注意做到適宜，那么，癲癇運動原則遵循什么？

　　慢跑：不求速度，保持呼吸均勻，身體發(fā)熱就可以停下來，跑動過程中全身放松。貴在堅持，隨著體能增強，可逐漸加量。

　　散步：時間可自己選擇，但#!好是固定的，比如在晚飯后或者在緊張勞動結(jié)束后，既能松弛緊張的肌肉，又能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

　　打太極拳：太極拳是一種非常好的活動方式，特別值得推薦的是楊氏簡化套路，沒有劇烈的動作，一切盡在柔中，如能調(diào)動意念、學(xué)會用氣就更好了。

　　癲癇患者不宜參加的體育項目：

　　攻擊性、沖撞性、對抗性強的體育活動。這一類體育活動方式#!容易導(dǎo)致外傷，造成人身傷害，還會由于運動方式過于激烈，引起發(fā)作。

　　劇烈的個人鍛煉方式。如快速奔跑、長距離大運動量奔跑、游泳等。這些活動或鍛煉方式，會突然加快心動速度，也會造成短暫低氧，大運動量鍛煉，能造成患者體力上的消耗，呼吸過度，從而誘發(fā)發(fā)作。

　　長時間用腦的活動方式，比如下圍棋，往往容易造成用腦過度，下象棋也應(yīng)加以節(jié)制，而在這些活動后應(yīng)盡快做些體力活動，進行調(diào)節(jié)。