隨著人們生活水平的提高，各種疾病也隨之而來，癲癇就是其中之一，但是許多人對癲癇并不是很了解，導致癲癇的的發病率不斷的提高，下面我們一起來看看專家叫我們如何來預防癲癇。

一、充足的睡眠，睡眠不夠容易誘發癲癇發作，因此我們必須確保有足夠的睡眠時間，不要熬夜，特別是癲癇的兒童患者，應確保有足夠的睡眠時間，這是非常重要的對癲癇病患者的日常預防。

二、勞逸結合，過重的體力勞動，過度緊張的腦力勞動，劇烈的體育運動可誘發癲癇。因此，癲癇病人必須注意勞逸結合。

學校、社會對癲癇兒童的學習不宜要求過高，在研究中發現，成人患者不要過分緊張和疲勞，避免發作。

三、樂觀情緒，實踐證明，精神緊張、悲觀失望等可促使癲癇發作，多數癲癇病人因長期反復發作以及社會上某些人的歧視而悲觀失望。

通過上面的介紹相信您對癲癇預防有了一定的了解，專家提醒在日常生活中要有良好的生活習慣，許多疾病都是以為一些不好的小習慣導致的，所以良好的生活習慣可以讓我們遠離疾病的侵害。