癲癇是由于多種原因引起的一種腦部慢性疾患，臨床出現(xiàn)意識、運動、感覺、精神或植物神經(jīng)功能障礙，癲癇病人不僅要及時接受正規(guī)治療，且日常生活護理也非常重要，癲癇病人適當(dāng)?shù)倪\動可輔助癲癇治療，但癲癇病人運動也有一定限制，要避免一些激烈過激的運動，然而癲癇適合的運動有哪些?

　　1、散步：散步的時間可自己選擇，但#!好是固定的，比如在晚飯后或者在緊張勞動結(jié)束后，既能松弛緊張的肌肉，也能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

　　2、氣功：練氣功#!符合靜養(yǎng)的原則，是癲癇患者調(diào)養(yǎng)的好方式。如果能達到較高境界，對調(diào)節(jié)機體機能有較大功效。

　　3、慢跑：不求速度，保持呼吸均勻，身體發(fā)熱就可以停下來，跑動過程中全身放松。貴在堅持，隨著體能增強，可逐漸加量。

　　4、太極拳：打太極拳是一種非常好的癲癇患者的活動方式，特別值得推薦的是楊氏簡化套路，沒有劇烈的動作，一切盡在柔中，如能調(diào)動意念、學(xué)會用氣就更好了。

　　癲癇病人的飲食禁忌：

　　1、對于有癲癇病的患者來說，那么飲食當(dāng)中是不能吃有刺激性的食物的，尤其是飲料，茶水，咖啡，可樂這樣的東西，這里面多少都有一些尼古丁的一個成 分的，很容易會誘發(fā)癲癇病的發(fā)作的，所以在選擇飲品的時候要避免刺激的，尤其是香煙也有刺激，對于癲癇病的患者是絕對不能抽煙，喝酒的，要多注意一下的。

　　2、癲癇病的患者需要注意自己的飲食清淡，尤其是油炸類的食物，肥肉類的食物，這都是不適合吃的，一般引起癲癇病的因素是有很多的，所以飲食當(dāng)中像發(fā)物的食物，禽類的食物，海鮮類的食物，羊肉，這樣的食物這都是不建議吃的，要多注意。

　　3、尤其是刺激的食物也不能吃的，像辛辣刺激的食物，尤其是酒水，蔥姜蒜，辣椒這樣的食物，是絕對要禁止的，不然對于癲癇病的治療師沒有好處的，還會導(dǎo)致癲癇 病的加重，甚至誘發(fā)一些其他的疾病出現(xiàn)的，同時也要注意一下，平時保持心情的良好，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，飲食的清淡營養(yǎng)。

　　通過對癲癇適合的運動有哪些的介紹，我相信你們對癲癇的適合運動一定有所了解了，如果癲癇病情較重，或者臨近發(fā)作，#!好不要單獨活動。同時，活動鍛煉的場所要選擇好。對于癲癇已被控制，癥狀緩解，無精神異常者可適當(dāng)活動與工作。但不宜從事高空、水上、爐旁，駕駛或高壓電機房等危險性工作，不宜參加劇烈運動和重體力勞動。