癲癇發(fā)作的危害很大，給患者帶來很大的痛苦，所以對癲癇病的預(yù)防就顯得尤為重要，癲癇病的有效預(yù)防措施有哪些呢?

　　專家介紹預(yù)防癲癇病的有效方法有：

　　一、癲癇不可改變的因素癲癇病的誘發(fā)因素中不易改變的因素包括性別、年齡、遺傳因素、月經(jīng)、妊娠、覺醒與睡眠等，這些因素是您無法改變或預(yù)防的。

　　二、可以改變的因素可以改變的因素是指通過患者及家屬的努力可以將這些因素的影響降到#!低，從而有效控制癲癇病的發(fā)作。

　　1、精神壓力有研究顯示，癲癇患者在精神壓力過大、焦慮或抑郁時發(fā)作次數(shù)增加。造成這一現(xiàn)象的部分原因可能是在這種狀態(tài)下睡眠不好。現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快、壓力大。癲癇患者不僅要忍受疾病本身的痛苦，還要承受比正凡人更多的壓力，心理負擔(dān)很重，嚴重者出現(xiàn)焦慮、抑郁及其它各種心理題目。實際上壓力是每個人日常生活的一部分，盡量化解壓力，減輕心理負擔(dān)是十分必要的。假如通過自我調(diào)節(jié)仍不能獲得良好的心理狀態(tài)，建議往心理醫(yī)生那里、治療。

　　2、光及其他的形式的刺激有些癲癇患者被診斷為反射性癲癇，主要是指這些患者在某個特定的感覺性刺激下，可誘發(fā)出來的發(fā)作。#!常見的是光敏性癲癇，是由反復(fù)閃爍的光刺激誘發(fā)的癲癇。常見的如看電視、玩視頻游戲、坐車在路上看透過樹叢間隙的太陽光等均可誘發(fā)發(fā)作。閱讀性癲癇也是一種特殊類型的視覺誘發(fā)性癇癲。其他的還有聽覺反射性癲癇、觸覺性癲癇、熱浴性癲癇、運動誘發(fā)的癲癇、內(nèi)臟誘發(fā)反射性癲、精神反射性癲癇等。一旦確診為反射性癲癇應(yīng)該盡量避免誘發(fā)發(fā)作的因素。

　　3、睡眠不足睡眠不足可誘發(fā)癲癇發(fā)作。保持規(guī)律睡眠對于癲癇患者是十分必要的，應(yīng)該盡量避免睡眠太晚或整夜不睡。在選擇工作方面，盡量避免選擇需要熬夜、值夜班的工作。

　　4、疲憊過度疲憊可以誘發(fā)各型癲癇發(fā)作。癲癇患者要養(yǎng)成規(guī)律、健康的生活方式，避免過度勞累。