對(duì)于癲癇現(xiàn)在發(fā)病的幾率也是越來(lái)越大了，而且一旦患上一定要早期進(jìn)行治療，不僅僅要單純的在早期的時(shí)候進(jìn)行治療，更是需要注意到各個(gè)生活注意事項(xiàng)，那么，肌陣攣性小發(fā)作的生活中注意到哪些呢?下面專家來(lái)為大家詳細(xì)的解答一下。

　　患者平時(shí)盡量要避免過(guò)重的體力勞動(dòng)，過(guò)度緊張的腦力勞動(dòng)，劇烈的體育運(yùn)動(dòng);應(yīng)盡量避免精神緊張，悲傷，憂愁，興奮等等;生活要有規(guī)律性，按時(shí)作息。注意不要飲酒，濃茶，禁食巧克力，生蒜等食品; 羊肉、雞肉等“發(fā)物”均是不宜食用的。患者可適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)一些甜食，日常食物可選用乳制品，酪制品，植物油或適量的動(dòng)物油脂，動(dòng)物內(nèi)臟，禽蛋，海帶，蝦皮，帶魚(yú)以及新鮮蔬菜等。注意安全，以防原發(fā)性癲癇病發(fā)作造成意外傷害，如避免登高，駕駛車(chē)輛，游泳。

　　癲癇病病人切忌過(guò)饑或過(guò)飽，勿暴飲暴食。過(guò)度饑餓使血糖水平降低，而低血糖往往誘發(fā)原發(fā)性癲癇病發(fā)作，而過(guò)飽后血糖水平會(huì)快速升高，體內(nèi)胰島素分泌增加，加速葡萄糖代謝，血糖水平先高后低，波動(dòng)很大，也會(huì)誘發(fā)原發(fā)性癲癇病。患者如果暴飲暴食，就需要過(guò)度飲水，而過(guò)度飲水使胃部過(guò)度緊張，容易誘發(fā)原發(fā)性癲癇病發(fā)作。

　　當(dāng)患者出現(xiàn)了腹泄、嘔吐，大量失液后，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)以維持水及電解質(zhì)平衡，但也不要一次性的過(guò)多飲水，避免誘發(fā)原發(fā)性癲癇病。除此之外，患者還需要注意做好生活上的護(hù)理工作。

　　1.心理護(hù)理：癲癇病是一種慢性疾病，軀體的痛苦、家庭的歧視、社會(huì)的偏見(jiàn)，嚴(yán)重影響患者的身心健康，癲癇病人常感到緊張、焦慮、恐懼、情緒不穩(wěn)等，時(shí)刻擔(dān)心再次發(fā)病，家庭成員應(yīng)經(jīng)常給予關(guān)心、幫助、愛(ài)護(hù)，針對(duì)思想顧慮及時(shí)給予疏導(dǎo)，使其有一個(gè)良好的生活環(huán)境、愉快的心情、良好的情緒。

　　2.生活護(hù)理：應(yīng)避免勞累，保證充足的睡眠，成人至少保證每天睡眠7~9小時(shí)，兒童至少8~16小時(shí)。參加適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等，不能參加游泳、登山、跳水等運(yùn)動(dòng)，也盡量不騎自行車(chē)，防止發(fā)作時(shí)摔傷，或出現(xiàn)交通事故;少看電視，禁止玩電子游戲。

　　以上就是專家對(duì)于“肌陣攣性小發(fā)作的生活中注意到哪些呢”的全部講解，對(duì)于患上癲癇的患者一定要堅(jiān)持治療，要相信自己一定能夠康復(fù)的，對(duì)于沒(méi)有患上癲癇的，更是應(yīng)該在生活中做好相應(yīng)的預(yù)防。希望各位患者都多加注意，早日遠(yuǎn)離癲癇病帶來(lái)的危害，恢復(fù)身體健康。