對于癲癇現在發病的幾率也是越來越大了，而且一旦患上一定要早期進行治療，不僅僅要單純的在早期的時候進行治療，更是需要注意到各個生活注意事項，那么，肌陣攣性小發作的生活中注意到哪些呢?下面專家來為大家詳細的解答一下。

　　患者平時盡量要避免過重的體力勞動，過度緊張的腦力勞動，劇烈的體育運動;應盡量避免精神緊張，悲傷，憂愁，興奮等等;生活要有規律性，按時作息。注意不要飲酒，濃茶，禁食巧克力，生蒜等食品; 羊肉、雞肉等“發物”均是不宜食用的。患者可適當的多進一些甜食，日常食物可選用乳制品，酪制品，植物油或適量的動物油脂，動物內臟，禽蛋，海帶，蝦皮，帶魚以及新鮮蔬菜等。注意安全，以防原發性癲癇病發作造成意外傷害，如避免登高，駕駛車輛，游泳。

　　癲癇病病人切忌過饑或過飽，勿暴飲暴食。過度饑餓使血糖水平降低，而低血糖往往誘發原發性癲癇病發作，而過飽后血糖水平會快速升高，體內胰島素分泌增加，加速葡萄糖代謝，血糖水平先高后低，波動很大，也會誘發原發性癲癇病。患者如果暴飲暴食，就需要過度飲水，而過度飲水使胃部過度緊張，容易誘發原發性癲癇病發作。

　　當患者出現了腹泄、嘔吐，大量失液后，應及時補充水分和電解質以維持水及電解質平衡，但也不要一次性的過多飲水，避免誘發原發性癲癇病。除此之外，患者還需要注意做好生活上的護理工作。

　　1.心理護理：癲癇病是一種慢性疾病，軀體的痛苦、家庭的歧視、社會的偏見，嚴重影響患者的身心健康，癲癇病人常感到緊張、焦慮、恐懼、情緒不穩等，時刻擔心再次發病，家庭成員應經常給予關心、幫助、愛護，針對思想顧慮及時給予疏導，使其有一個良好的生活環境、愉快的心情、良好的情緒。

　　2.生活護理：應避免勞累，保證充足的睡眠，成人至少保證每天睡眠7~9小時，兒童至少8~16小時。參加適量運動，如散步、慢跑、羽毛球、網球、乒乓球等，不能參加游泳、登山、跳水等運動，也盡量不騎自行車，防止發作時摔傷，或出現交通事故;少看電視，禁止玩電子游戲。

　　以上就是專家對于“肌陣攣性小發作的生活中注意到哪些呢”的全部講解，對于患上癲癇的患者一定要堅持治療，要相信自己一定能夠康復的，對于沒有患上癲癇的，更是應該在生活中做好相應的預防。希望各位患者都多加注意，早日遠離癲癇病帶來的危害，恢復身體健康。